نصائح لتسهيل امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني دون قلق
امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني من الموضوعات التي شغلت المصريين على مدار الساعات الماضية وذلك مع انطلاق تلك الاختبارات.
امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني
وتزايدت عمليات البحث على موقع "جوجل" عن امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني وذلك لمعرفة الطرق التي يمكن الاعتماد عليها لتخطي حالة التوتر الناتجة عن تلك الاختبارات.
نصائح لتسهيل امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز النصائح التي يمكن الاعتماد عليها لتسهيل امتحانات الصف السادس الابتدائي الترم الثاني بعد انطلاقها في مختلف المحافظات:
- مراجعة كل الامتحانات السابقة، والتركيز على نقاط الضعف ومعايشة لجنة الامتحان.
- استخدام الخرائط الذهنية يساعد على التركيز واستخدام المعلومات.
- ممارسة تمارين رياضية تساعد على تنشيط الجسم.
- إتباع حمية غذائية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم.
- تنظيم النوم يقلل فرص النسيان، وتأجيل كل الخطط إلى ما بعد الإنتهاء من الإمتحانات.
- البعد عن الموبايل وغلق جميع مواقع التواصل الاجتماعي، وممارسة بعض تمارين الاسترخاء التي تساعد على إزالة القلق والخوف.
وعلى جانب آخر، قال خبير التغذية محمد إيهاب، إن التغذية السليمة من أهم العناصر التي تزيد من تركيز الطلاب في الامتحانات، مع ضرورة وجود الأكلات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مع البعد عن السكريات الشديدة والنشويات والمقليات والمنبهات ومشروبات الطاقة.
وأوضح أن هناك بعض المواد الغذائية التي يجب الحذر من تناولها في هذه الفترة العصيبة، منها الابتعاد عن المنبهات بأنواعها والمواد التي تحتوي على مادة الكافيين، والمشروبات الغذائية، والأطعمة المقلية في الزيوت، ويفضل القلي بزيت الزيتون والزيوت الصحية.
كما نصح خبير التغذية محمد إيهاب الطلاب بالابتعاد عن تناول الأطعمة المغلّفة والتي تحتوي على مواد حافظة، وعدم تخطي وجبة الإفطار، لأنها أهم وجبة في اليوم وستساعد العقل على العمل في أفضل حالاته، وتناول وجبة متوازنة قبل الامتحان يجب أن تحتوي على الحبوب الكاملة والخضراوات والبروتينات.
وانطلقت امتحانات الفصل الدراسي الثاني 2023، لطلاب الصف السادس الابتدائي اليوم الخميس الموافق 11 مايو الجاري وتستمر حتى 16 مايو، وتعقد امتحانات الفصل الدراسي الثاني 2023 بشكل غير موحد على مستوى الجمهورية، ولكن يتم عقدها وفقا للجداول المعتمدة رسميا في كل محافظة من محافظات الجمهورية.
