لطلاب الثانوية العامة 2023.. كيفية المذاكرة والوقت ضيق
يشعر طالب الثانوية العامة بالضغط والقلق والتوتر بأن الوقت قد حان الآن ودق ناقوس الخطر بأن الوقت أصبح ضيق وهذا لا يجعلهم يحصلون علي الدرجة المطلوبة ولكن تأتي عليهم بالسلب ولا يستطيعون التركيز أثناء مراجعة دروسهم،وبالتالي يؤثر ذلك علي محصلهم الدراسي ويؤدي ذلك إلى مشكلة علي الصحة وحالتهم النفسية.
كيفية المذاكرة والوقت ضيق لطلاب الثانوية العامة
وتنشر بوابة الفجر الإلكترونية، في إطار الخدمات التي تقدمها لقرائها ومتابعينها لحظة بلحظة على مدار الساعة، كل ما تريد معرفته عن المذاكرة بالطريقة الصحيحة بطرق فعالة وكيفية تنظيم الوقت وتقسيمه على مدار 24 ليساعدك علي التحصيل الجيد في جميع المواد.
نصائح الطلاب الثانوية العامة تساعدك علي التركيز
وضع خطة
- يحدد الطالب المواد المقصر فيها ويبدأ بها الجدول يساعده علي مراجعة دروسه دون الشعور بالقلق والتوتر، ويمكن وضع الخطة علي الحائط أو كتابتها بالمفكرة.
البحث عن غرفة هادئة
- يجب علي الطالب أن يذاكر في غرفة منعزلك عن الضوضاء والازعاج أو أي مسبب خارجي يعمل علي لفت الإنتباه، يساعدك ذلك علي التحصيل الجيد.
الحصول على قسط من الراحة
- يحرص طالب علي الثانوية العامة الذين هم علي خطي النجاح والتفوق أن ينالوا قسطًا من الراحة.
عدم المذاكرة مع توتر
- يجب أن يضع الطالب الثانوية العامة الذي يذاكر بجد واجتهاد وحريص علي جهده الذي يبذله أن يبتعد عن المؤثرات النفسية السلبية التي تنعكس عليه وعند المذاكرة لا بد من أن تكون النفسية مهيأة للمذاكرة وليس العكس تشعر بالقلق وتذاكر.
إغلاق مواقع التواصل الإجتماعي
- دائما تسبب اشعارات السوشيال ميديا الإزعاج عند وقت المذاكرة لذا يجب عليك طالب الثانوية العامة أن تبتعد عن هاتفك واي شئ يقوم بتعطيل مذاكرتك.
شرب الكثير من المياه وتناول الأطعمة الصحية
- أحرص دائمًا علي شرب المياة الكافي الذي يحتاجه الجسم الذي تفقده طوال اليوم أثناء الذهاب إلى الدروس، وأن تشرب المياة كل ساعتين علي الأقل، إتباع نظام غذائي صحي متكامل وأن تكثر من الفيتامين.
اقرأ أيضًا.. تعرف على السبب وراء تضييع الوقت
كافئ نفسك
- ينصح الطالب أن يكافئ نفسه بعد مذاكرة بأن يتناول قطعة حلوى أو الحصول علي التليفون لمدة ربع ساعة ليس أكثر من ذلك، خاصة بعد أن نجح في مراجعة الجزء الخاص بماده ما من المواد الدراسية.
تجنب السهر
- يتسبب السهر طوال الليل في شعورك بالقلق وعدم الارتياح لكي تستطيع علي التركيز يحب عليك عدم السهر طوال الليل، وأن تكمل جزء من المذاكرة بالنهار في الصباح الباكروذلك يكون أفضل لك.
التوقف عن التأجيل والمماطلة
- يحرص طلاب الثانوية العامة عن تأجيل مذاكرة والتراكم عليه وأن يضيع في وقته.
تنشيط الذاكرة من خلال الصور والحركة
- تشاهد درس فيديو لمادة معينه صوت وصورة يثيت عندك المعلومة.
تجهيز مكان مناسب للدراسة
- عند المذاكرة يجب عليك أن تعزل نفسك عن العالم الخارجي
نصائح الأخرى لطلاب الثانوية العامة
تمكنك هذه النصائح من الإلتزام بها للدراسة حتي لو كان الوقت ضيق:
- الدراسة بصوت عالي.
- تعليم الآخرين.
- وضع خطة زمنية محدودة للانتهاء من مراجعة هذه المادة.
- التخطيط لليوم التالي قبل النوم.
- تخفيز الذات.
- التركيز علي قراءة الملخصات فقط.
- كتابة ملاحظات صغيرة أثناء دراستك
- في حالة الحاجة إلى الاسترخاء تحصل عليها غير ذلك ولديك القدرة علي الدراسة أفعل ذلك.
- تجنب مشاهدة التلفزيون والألعاب كثيرًا.
