للصدر.. تعرف على فوائد القرنفل وطريقة استخدامه

يعد القرنفل من التوابل الشعبية التي تستخدم على نطاق واسع في العديد من المأكولات المختلفة حول العالم.

فوائد القرنفل للصدر

يحتوي القرنفل على مركب قوي يسمى الأوجينول والذي ثبت أن له خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة هذا يعني أن القرنفل يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب والألم في الصدر مما يسهل التنفس ويقلل من خطر الإصابة بالتهابات الصدر.

له خصائصه المضادة للالتهابات فقد ثبت أيضًا أن الأوجينول له خصائص مضادة للميكروبات والتي يمكن أن تساعد في محاربة البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي، هذا يجعل القرنفل علاجًا طبيعيًا ممتازًا للسعال ونزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

قدرتها على المساعدة في تهدئة وإرخاء عضلات الجهاز التنفسي، يمكن أن يساعد هذا في تخفيف أعراض حالات مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والتي تتميز بضيق وانقباض في الصدر.

يعتبر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الآثار الضارة للجذور الحرة ويساعد ذلك في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة مثل انتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتي تحدث غالبًا بسبب التعرض طويل الأمد للملوثات والسموم في البيئة.

طرق إستخدام القرنفل للصدر

يعتبر القرنفل علاجًا طبيعيًا متعدد الاستخدامات يمكن أن يوفر العديد من الفوائد للصدر والجهاز التنفسي سواء كنت تعاني من السعال أو البرد أو كنت تبحث فقط عن تحسين صحة الجهاز التنفسي بشكل عام فإن إضافة القرنفل إلى نظامك الغذائي أو روتينك الصحي يمكن أن يكون وسيلة رائعة لدعم جسمك والحفاظ على صحتك.

لدمج القرنفل في نظامك الغذائي والاستفادة من فوائد القرنفل للصدر الصحية العديدة حاول إضافته إلى وجباتك كتوابل أو شرب شاي القرنفل عن طريق غلي ملعقة من القرنفل في كوب من الماء وتصفيته وشربه، يمكنك أيضًا استخدام زيت القرنفل لتدليك صدرك أو استنشاق بخار القرنفل للمساعدة في تخفيف احتقان الصدر وتهدئة أعراض الجهاز التنفسي.

وصفة طبيعية لاستخدام القرنفل لتهدئة الرئتين

المكونات

1 ملعقة كبيرة من القرنفل المجفف.

1 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف.

2 كوب ماء.

العسل (اختياري).

الخطوات

في قدر صغير يُغلى كوبان من الماء.

أضف ملعقة كبيرة من القرنفل المجفف وملعقة كبيرة من الزعتر المجفف إلى الماء المغلي.

قلل الحرارة واترك الخليط ينضج لمدة 10-15 دقيقة.

ارفعي القدر عن النار واتركي المزيج يبرد لبضع دقائق.

صفي الخليط من خلال مصفاة شبكية دقيقة في كوب.

أضف العسل حسب الرغبة.

اشرب الخليط وهو لا يزال دافئًا.