متى يمنع أصحاب الأمراض المزمنة من الصوم في رمضان؟
يعيش المسلمون في كافة بقاع الأرض، أجواء رمضانية مبهجة من صيام وقيام وتلاوة القرآن، لينالوا الأجر والثواب، فرغم مشقة الصيام للكبار والصغار، فهناك حالات يمنع أصحابها من الصوم.
يرصد "الفجر"، كل ما تريد معرفته عن حالات منه أصحاب الأمراض المزمنة من الصوم في رمضان.
متى يمنع أصحاب الأمراض المزمنة من الصوم في رمضان؟
رغم فوائد الصيام لصحة الإنسان، إلا أن أصحاب الأمراض المزمنة يشعرون بمشقة أثناء الصوم، حسب درجة المرض لديهم وحالتهم الصحية.
وهناك بعض الحالات من أصحاب الأمراض المزمنة، غير مسموح لهم بالصيام، وحالات تتناول أدوية تتعارض مع الصيام، لذا فالطبيب المعالج وحده من يمتلك قرار الصوم من عدمه.
ولا يسمح لأصحاب الأمراض المزمنة الذين يتناولون بعض الأدوية المدرة للبول التى تفقد الجسم السوائل، مما تعرض المريض للجفاف أو مشاكل بضربات القلب أو الضغط أو السكر، ثم تعريض حياته للخطر.
نصائح لأصحاب الأمراض المزمنة في رمضان
وينصح أصحاب الأمراض المزمنة بمتابعة قياس ضغط الدم طوال فترة الصيام، للوقاية من أي مضاعفات مفاجئة يمكن أن تحدث.
تناول شرب السوائل بكثرة طوال الليل، مع التغذية الجيدة للتعويض عن ضغوط الصيام.
الإكثار من تناول الخضروات والفواكه والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية، لتزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
عدم الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار.
نصائح للتعامل مع الحر أثناء الصيام
وعن نصائح للتعامل مع الحر أثناء الصيام، يجب الإكثار من المياه والمشروبات الباردة بين الإفطار والسحور، ما يساعد على تخفيض حرارة الجسم.
- تجنب التعرض المباشر ولفترة طويلة لأشعة الشمس، خاصة في فترة الظهر حتى العصر.
- الحد من تناول السكريات قبل السحور، مع الإكثار من الفاكهة والخضروات.
- تهوية الأماكن المغلقة حتى يتجدد الأكسجين، ما يزيد من حيوية ونشاط الصائم.
- ارتداء ملابس ذات ألوان فاتحة عاكسة للحرارة، مصنوعة من الكتان أو القطن، وتجنب الألوان الداكنة.
- الابتعاد عن الأطعمة الدسمة خلال فترات الإفطار أثناء موجات الحر.
- عدم ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار، لأن ذلك يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من السوائل والمعادن.
- الإكثار من الاستحمام لعزيز الشعور بالانتعاش في الحر الشديد.
