سحور 7 رمضان 2023.. احذر تناول هذا المشروب
مع اقتراب كل أذان الفجر، يبدأ المسلمون بالتفكير في وجبة السحور التي تساهم في تنشيط الجسد خلال اليوم التالي من الصيام في شهر رمضان المبارك.
سحور 7 رمضان 2023
ومع اقتراب سحور 7 رمضان 2023، يقدم "الفجر" نصيحة يجهلها البعض عند تناول وجبة السحور وهي الاهتمام بشكل كبير بتناول كوب الشاي بعد السحور رغم أضراره.
تحذير من تناول الشاى في السحور
ويفضل الكثير تناول كوب الشاى فى أثناء وجبة السحور لتجنب الشعور بالصداع خلال ساعات الصيام بنهار اليوم التالي، ولكن لا ينصح العديد من أخصائيي التغذية بعدم تناول الشاي على وجبة السحور، وفقا لموقع (Healthline).
ينتقل الكافيين عند تناوله من الأمعاء إلى مجرى الدم ويشق طريقه إلى الكبد، ومن هنا يتم تقسيمه إلى مركبات مختلفة يمكن أن تؤثر على عمل أعضاء الجسم، حيث يمكن لهذه المركبات أن تؤثر على مدر للبول على الكلى، وتعد مدارات البول بمثابة مادة يمكنها أن تنتج المزيد من البول.
ويساهم الكافيين في زيادة نسبة تدفق الدم إلى الكلى مما يشجعها على طرد المزيد من الماء، وفي هذه الحالة يحتاج الفرد إلى التبول بشكل متكرر، لذلك تؤثر على ترطيب الجسم أكثر من المشروبات التى تحتوى على الكافيين، وعندما يقل محتوى الماء الطبيعى للجسم يحدث خلل في توازن الأملاح والسكر في الجسم مما يؤثر على طريقة عمله.
وكما هو معروف يعمل الماء على ترطيب المفاصل والعيون ويساعد أيضا على الهضم وطرد الفضلات والسموم بالإضافة إلى المحافظة على صحة الجلد.
أما فى حالة فقدان المياه بالجسم وتعرضه إلى الجفاف، تظهر بعض الأعراض والتي تتمثل في:
- الشعور بالعطش
- الشعور بالدوخة
- الشعور بجفاف في الفم
- الشعور بالتعب والإرهاق دائما
- بول داكن اللون وذو رائحة قوية
- التبول المتكرر
موعد نهاية رمضان 2023
وبدأ شهر رمضان 2023 في مصر الخميس 23 مارس 2023، وستكون عدة شهر رمضان 2023 هذا العام 29 يوما، حسبما أوضح معهد البحوث الفلكية وفقا للتقويم الهجري 1444.
فيما سينتهي أيام شهر رمضان 1444 يوم الخميس 20 أبريل 2023، وهو اليوم الذي سيكون أطول أيام الصيام في شهر رمضان 2023 وستقترب مدة الصيام فيه من 15 ساعة، ووفقا للحسابات الفلكية، فإن الجمعة 21 أبريل 2023 هو أول أيام عيد الفطر المبارك 2023 وأول أيام شهر شوال 1444.
