فوائد الصيام الصحية
لمرضى ارتجاع المرئ والقاولون.. تعرف على فوائد الصيام الصحية
أخص الله عز وجل، شهر رمضان الكريم بعبادة الصيام، وهي العباده التي تميزه عن سائر أشهر السنة، وفرضها على أمة محمد صل الله عليه وسلم، كركن من أركان الأسلام، حتى بات المسلمون يستعدون لهذا الشهر بتحضيرات خاصة لأتمام فريضة الصيام تقربا الله تعالى.
فريضة الصيام في رمضان
فنرى العديد من أرباب الأعمال تجري بعض التعديلات على مواعيد العمل الخاص بالموظفين تخفيفا عليهم من إجهاد الصيام، وكذلك الأمهات أو الزوجات اللواتي تعمل خارج البيت، فدائما ما يحرصن على العودة بكرا في هذا الشهر، لأعداد طعام الإفطار لأفراد أسرتها.
ولعل الجميع يصوم عن الطعام والشراب تأديتها لفريضة لما فرض عليهم فحسب، ويجهلون فوائده العديدة التي تعود على صحة الصائم بالنفع.
فوائد الصيام الجسدية
وفي هذا التقرير الذي أعدته بوابة الفجر الإلكترونية تستعرض من خلاله الجانب الآخر للصيام.
لا شك أن الجسم في حاجة غير منتهية للطعام وشراب وما فيهم من عناصر غذائية لضمان الحياة الاعتيادية لأي كائن حي، ولكن كمانا أيضا في حاجة إلى الامتناع عن الطعام والشراب لبعض الوقت لتقوية مناعته، وتجنب مشكلات صحية مختلفة.
أولا يعيد للجهاز الهضمي صحته خصوصا لدى أصحاب المريء الارتجاعي، والقولون العصبي، الصائم يمتنع عن التدخين وشرب القهوة وهما من الأسباب الأولى لتهييج القولون وبالتبعية المريء، فالصوم يعمل على ضبط التوازن بين سوائل المعدة وبالتالي تجري عملية الهضم دون مشكلات.
ثانيا يساعد على إزالة السموم من الجسم، فالسموم تدخل للجسم عن طريق عمليات بيولوجية عدة يقوم بها الإنسان بشكل طبيعي كالتنفس والطعام وغيرها، وعادتا يتم تخزين السموم على هيئة دهون، وعند الصيام يقوم الجسم بحرق الدهون بما تحتويه من سموم بداخلها.
ثالثا يقلل من مستويات السكر في الدم، حيث يساعد على تكسير الجلوكوز في الجسم مما يقلل إنتاج الإنسولين، وبالتالي يهدئ من وظيفة البنكرياس، والذي يؤدي في النهاية إلى خفض مستويات السكر في الدم.
رابعا يعمل على خفض الضغط في الدم، فالصيام أهم الطرق الطبيعية لخفض مستويات ضغط الدم، فهو يساعد على التقليل من خطر تصلب الشرايين، وتقليل معدلات الأيض ومعدلات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم
خامسا يساعد على علاج الالتهابات وأمراض الحساسية، فقد أثبتت بعض الدراسات أن الصوم يساعد على علاج الالتهابات وبعض أمراض الحساسية والتهاب المفاصل والأمراض الجلدية مثل مرض الصدفية.
