شهر رمضان 2023.. تعرف على حكم المرضعة خلال الشهر الكريم
تشعر الأمهات بالقلق من صيام شهر رمضان أثناء الرضاعة الطبيعية، خوفًا من أن تقل التغذية الواصلة للأطفال الرضع، نتيجة للانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة كما تحتاج الأم المرضع إلى الاهتمام بغذائها جيدًا خلال شهر رمضان 2023، لكي تحافظ على استمرارية إدرار الحليب في الثدي، ولهذا يجب أن يكون غذاء المرضع في رمضان مليئًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تعينها على الصوم والرضاعة في الوقت نفسه.
شهر رمضان 2023..حكم إفطار الأم المرضعة أثناء رمضان
تحتاج النساء إلى الاستفسار عن عدة أمور خلال شهر رمضان2023 ليكون صيامها صحيحا، خاصةً لأن المرأة تمر بمرحلة الحيض والحمل والولادة والرضاعة وغيرها من الأمور التي تجعلها حريصة على معرفة كل ما يخص الصيام.
شهر رمضان 2023..هل يؤثر الصيام على الرضاعة الطبيعية
أظهرت بعض الدراسات، أن الصيام يؤثر سلبًا على عملية الرضاعة الطبيعية، حيث سجل الباحثون انخفاضًا شديدًا في مستويات حليب الثدي لدى 22% من المرضعات الصائمات، ويرجع السبب إلى عدم شرب الماء ومع نقص حليب الثدي الواصل للطفل الرضيع، تتأثر صحته كثيرًا، لعدم حصول جسده على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها يوميًا، لاستكمال عملية نموه، لذلك، يحظر على الأم المرضعة صيام شهر رمضان2023، حتى يتجاوز الطفل الستة أشهر الأولى من عمره، بحيث يكون قادرًا على تناول بعض الأطعمة الصلبة بجانب حصوله على الرضاعة الطبيعية.
شهر رمضان 2023متى يكون الصيام ممنوعًا على الأم المرضعة؟
بخلاف عدم بلوغ الطفل سن 6 أشهر وقلة إدرار حليب الثدي، هناك سبب آخر يمنع الأم المرضعة من صيام شهر رمضان، وهو إصابتها بأحد الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري، لأن التوقف عن تناول الطعام وشرب الماء وتخطي جرعات الأدوية قد يجعلها أكثر عرضة للمعاناة من بعض المشكلات أثناء الصوم، أبرزها:
- الصداع.
- نقص سكر الدم.
- انخفاض الطاقة.
- قلة التركيز.
- زغللة العين.
شهر رمضان 2023..متى يجب على المرضع الإفطار في رمضان؟
كما يجوز الإفطار للمرضع التي تخشى على رضيعها، فقد يكون ضعيفًا وهزيلًا ولا يستطيع أن يحتمل قلة الحليب ولا مصدر لغذائه غير حليب الأم، فيجب على الأم أن تفطر وتأكل طعامًا مغذيًا وتكثر من السوائل والعصائر لكي يدر حليبها، وتغذي رضيعها، كما يجوز للأم المرضعة أن تفطر إن حملت مرة ثانية وهي ترضع، وأصبحت تعاني من الحمل والرضاعة في نفس الوقت، وفي ذلك مشقة عليها فيجب أن تفطر ويباح لها الإفطار قطعًا.
شهر رمضان 2023.. حكم دار الإفتاء صيام الأم المرضعة
أشارت دار الإفتاء المصرية، أن المرضعة يجوز لها الفطر إذا لم تكن لديها القدرة على الصيام، فإذا أفطرت لخوفها على نفسها أو لخوفها على نفسها وولدها معًا، يكون عليها القضاء فقط عن كل يوم، يومًا من غير فدية، وإذا أفطرت خوفًا على ولدها فقط يكون عليها القضاء مع الفدية عن كل يوم أفطرته مقدار إطعام مسكين.
شهر رمضان 2023..نصائح للمرضعات في رمضان
- شهر رمضان 2023..تناول المأكولات الصحية يفيد الأم المرضعة في رمضان على المرأة المرضعة أن تنبته إلى المأكولات التي تتناولها، لذلك عليها أن تكثر من أكل الخضروات والفاكهة والتركيز بشكل خاص على الزبادي خلال فترة الإفطار، هذه المأكولات بالتحديد غنية بالمعادن والفيتامينات المفيدة للحليب.
- شهر رمضان 2023..شرب الكثير من المياه يفيد الأم المرضعة في رمضان ومن المهمّ على المرأة المرضعة أن تشرب الكثير من المياه بين الإفطار والسحور، أي نحو 12 كوب في اليوم، هذه الخطوة تساعدها في زيادة إنتاج الحليب.
- شهر رمضان 2023..الإبتعاد عن شرب الكافيين يفيد الأم المرضعة في رمضان يجب على الأم المرضعة أن تبتعد عن الكافيين كالقهوة وعن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، لأنّها تعمل على سحب المياه من الجسم، وبالتالي ستشعرين بالجفاف خلال ساعات الصيام.
- شهر رمضان 2023..يجب على الأم المرضعة أن تقلّل من كمية الملح في الطعام، لأن هذا المكوّن يعمل على سحب المياه من الجسم، فيسبّب بالتالي الجفاف.
- شهر رمضان 2023.. يجب على المرضعة استبدال الحلويات بالتمر يفيد الأم المرضعة في رمضان ويجب على المرأة المرضعة أن تستبدل الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والدهون، بتناول 5 حبات تمر خلال ساعات الإفطار، إضافة إلى ذلك، طبعًا يمكن تناول الفاكهة المفيدة المغذية.
- شهر رمضان 2023.. تناول المكمّلات الغذائية يفيد الأم المرضعة في رمضان بإمكان الأم المرضعة تناول المكمّلات الغذائية التي يصفها لها الطبيب، وذلك بهدف التعويض من نقص الفيتامينات التي يفقدها الجسم خلال الصيام في رمضان.
- شهر رمضان 2023..عدم تفويت وجبة السحور يفيد الأم المرضعة في رمضان من المعروف أن وجبة السحور مهمّة للغاية لجسمكِ في رمضان، لذلك على المرأة المرضعة ألّا تتغاضى عنها أبدًا. احرصي على تناول المأكولات التي تحتوي على الكالسيوم، مثل مشتقات الألبان وعلى البروتين والحديد مثل البيض والبروكولي.
- شهر رمضان 2023.. تناول الأعشاب يفيد الأم المرضعة في رمضان على الأم المرضعة أن تتناول الأعشاب، مثل الحلبة والشمر، التي تزيد من إنتاج الحليب. كلّ ما عليها فعله هو نقع العشبة بالمياه المغلية وشربها عندما تبرد قليلًا.
- شهر رمضان 2023..الإبتعاد عن التعب يفيد الأم المرضعة في رمضان على الأم المرضعة أن تعي أهمية الراحة فى، شهر رمضان، وألّا تجهد نفسها كثيرًا خلال ساعات الصوم، حتى لا يؤثّر ذلك سلبًا على إنتاج الحليب.
- شهر رمضان 2023..بعد انتهاء صيام اليوم، يجب على الأم المرضعة أن تشرب المياه قبل أن ترضع طفلها فورًا، لأن الجسم يقلّل من إنتاج الحليب بعد الصيام.
- شهر رمضان 2023.. إرضاع الطفل بعد شرب المياه يفيد الأم المرضعة في رمضان
- شهر رمضان 2023..تجنّب تناول الملح يفيد الأم المرضعة في رمضان
