شهر رمضان 2023.. تعرف على فوائد الصيام الصحية والمعنوية
صيام شهر رمضان، من أركان الإسلام التي فرضها الله عز وجل على المسلمين حيث إنه يعتبر من الشهور التي تهذب الروح وتقرب المسلم إلى الله، فضلا عن أن صيام رمضان له الكثير من الفوائد الصحية والمعنوية الرائعة التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز الصحة، والآن نتطرق إلى أهم الفوائد الصحية والمعنوية لصيام شهر رمضان.
فوائد صيام شهر رمضان
تنشر بوابة “الفجر الإلكترونية” فوائد صيام شهر رمضان الصحية والمعنوية وشهر رمضان مليء بالفوائد الصحية الرائعة حيث إنه يفيد القلب والدماغ والجهاز الهضمي، كما أيضا شهر رمضان مليء بالفوائد المعنوية التى تربى الإنسان على الفضائل والإخلاص والأمان والصبر على الشدائد والمصائب ونقدم اليكم تفاصيل فوائد الصيام.
الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان
- شهر رمضان 2023..التخلص من السموم:- صيام رمضان يساعد على التخلص من السموم التي توجد في الجسم، حيث أشار موقع ويب طب إلى أن الصيام يساعد على تنظيف القولون والأمعاء من السموم التي توجد به، حيث إن الصيام عن تناول الماء والطعام والدواء خلال نهار رمضان يقلل من نسبة دخول السموم إلى الجسم ويعطي فرصة للجسم لتنظيف السموم الموجودة به وأيضا تجديد خلايا الجسم، ولكن هذا لن يحدث دون اتباع نظام صحي والتخلي عن الدهون والسكريات، وتجنب التدخين بعد الإفطار.
- شهر رمضان 2023..الصيام والجهاز الهضمى:- يعتبر الصيام له تأثير مباشر على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي حيث إن الصيام مهم لتجديد الخلايا الموجودة به، فضلا عن زيادة عملية التمثيل الغذائي وهذا له دور في تنشيط الجهاز الهضمي والمساعدة على عمله بشكل أفضل والحماية من الأمراض التي من الممكن أن تصيبه.
- شهر رمضان 2023..الصيام وصحة الدماغ:- عند الصيام تحدث بعض التغيرات الكيميائية في الدماغ مما يساعد في الحفاظ على صحتها، حيث إنه أثناء الصيام يتم إنتاج البروتينات مما يساعد على تنشيط الخلايا العصبية بالدماغ، فضلا عن أنها تنتج الكيتونات والتي تعتبر من مصادر الطاقة المهمة للأعصاب مما يحمي الدماغ من التعرض إلى بعض الأمراض مثل ألزهايمر وغيرها من الأمراض.
- شهر رمضان 2023..إنقاص الوزن:-يعتبر صيام شهر رمضان من الأوقات الفعالة لمن يريدون إنقاص وزنهم والوصول إلى الوزن المثالي بشرط عدم الإفراط في تناول الطعام بعد الإفطار، ويفضل تناول الأطعمة القليلة الدهون والتي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية مع الحرص على الإكثار من تناول الماء بين وجبتي الإفطار والسحور.
- شهر رمضان 2023..الحفاظ على صحة القلب:- من بين الفوائد الصحية للصيام الحفاظ على صحة القلب وحمايته وتحسين أدائه، حيث إن بإمكان الصيام التقليل من الإصابة بالنوبات القلبية، حيث إنه يؤدي إلى انخفاض مستوى الهوموسيستين والتي تعتبر السبب الرئيسي للنوبات القلبية، فضلا عن أن الصيام يحمي من الإصابة بفشل القلب، والتقليل من الأمراض القلبية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على تحسين ضربات القلب.
ما هو فوائد الصيام المعنوية
صيام شهر رمضان 2023 يربي في الإنسان الفضائل والإخلاص والأمان والصبر على الشدائد والمصائب ويضبط النفس ويطفئ شهوتها فإنها إذا شبعت تمردت وإذا جاعت سكنت وهدأت وخضعت وامتنعت عن ما تهوى ففي حديث عبدالله بن مسعود رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج، ومن لم يستطع فعليه بالصوم فإنه له وجاء.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام أنه يبعث في الإنسان الرحمة والإحسان على الفقراء، والعطف على البائسين فإن الإنسان إذا ذاق ألم الجوع والعطش، فإنه يتذكر الفقير الجائع فيسارع إلى رحمته ومساعدته، ومد يد العون له، وهذا هو الحال الحقيقي للمسلم مع أخيه المسلم.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام، أنه يقي الجسم العديد من الأمراض وينقي الجسم من الفضلات الرديئة فسبحان الله من خالق حكيم عليم، وهو بعباده الرحيم الودود.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام،أنه يربي النفس على الحلم والأناة، وكبت النفس، وترويضها، ويربي النفس أيضا على الصبر وحسن الخلق، وذلك لأن فيه كسرًا للنفس وبعدًا عن الغضب وما قد يثير الغضب عند الإنسان، فمن عرف حقيقة الصيام أمسك نفسه عن الغضب وترويضها على ذلك، وإذا شتمه أو سبه أحد من الناس فليقل إني صائم، كما ثبت ذلك عن نبينا عليه الصلاة والسلام.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام، أن فيه تهذيبا للنفس، وتطهيرها من الأخلاق السيئة، وتعويدها على الطاعات، وفعل الخيرات، فالصيام جنة.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام، أنه يجعل القلب والذهن خاليان، فيرق القلب عند سماع القرآن وعند سماع المواعظ، ويستطيع بذلك المسلك أن يحفظ ما استطاع بإذن الله تعالى من كتاب الله وسنة نبيه محمد صلى الله عليه وسلم.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام، أنه يضيق مجاري الدم، التي هي مجاري الشيطان من ابن آدم، فإن الشيطان يجري من ابن آدم مجرى الدم، فبذلك تسكن بالصيام وساوس الشيطان.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام تقوى الله عز وجل، قال تعالى: (يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون) ولم يقل لعلكم تذكرون أو لعلكم تعقلون، فالصيام سبب لتقوى الله عز وجل، ويكبح جماحها عن الحرام، لذلك وجه النبي صلى الله عليه وسلم من لم يستطيع الزواج من الشباب وجههم وحثهم على الصيام، لما فيه كسر للنفس ورد لها عن فعل الفواحش والمحرمات.
- شهر رمضان 2023.. فوائد الصيام أنه يعود المسلم عن التقليل من الطعام والشراب حتى يتسنى للمسلم قيام ما تسير له من الليل، وقراءة ما تيسر له من كتاب الله عز وجل.
