مشروبات ابتعد عنها في فطار شهر رمضان المبارك

يوجد بعض المشروبات المرتبطة بشهر رمضان، حيث يفضل العديد من الناس تناولها خلال وجبة الإفطار، ومع ذلك، كشفت أبحاث جديدة أن بعض هذه المشروبات قد تسبب مشاكل عديدة في المعدة.

مشروب التمر الهندي

يعد هذا المشروب من الأنواع التي تتميز بطعمها اللذيذ، وهو منتشر بشكل واسع في العديد من المناطق والبلدان، وعلى الرغم من أنه مشروب طبيعي ومصنوع من مكونات طبيعية، إلا أنه قد يؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة، حيث يتميز بارتفاع مستوى الأحماض داخل المعدة، مما يسبب حرقة وألمًا في الجزء العلوي من البطن ويزعج المعدة بشكل عام.

العصائر الحمضية

تحتوي عصائر البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي، ما يجعلها تحظى بشعبية كبيرة بين الناس وتعتبر من المشروبات الصحية والمفيدة للجسم.

ومع ذلك، يجب تناول هذه العصائر بحذر وعدم الإسراف فيها، حيث إن تناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بحموضة المعدة.

المشروبات الغازية بجميع انواعها

تعتبر المشروبات الغازية من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بحموضة المعدة، حيث إنها تحتوي على الصودا التي يمكن أن تؤثر على معدلات الحموضة في المعدة وتزيد من كمية الهواء داخل المعدة، مما يسبب اضطرابات في عملية الهضم.

ولذلك، ينصح بالتقليل من تناول هذه المشروبات أثناء كسر الصيام لتجنب حدوث اضطرابات في المعدة.

كما يجب تناول الماء والتمر عند كسر الصيام بدلًا من المشروبات الغازية، حيث إن الماء يحافظ على ترطيب الجسم ويعمل على تنظيف الجسم من السموم، والتمر يحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الألياف والسكريات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.