احرص عليها.. 6 مشروبات تزيد من الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال الشتاء
مع بداية فصل الشتاء يزيد الشعور بالبرد من جانب المواطنين بسبب الظواهر الجوية وانخفاض درجات الحرارة وموجات البرودة ويبحثون دائما عن مشروبات ساخنة يمكنها أن تمنحهم شعورا بالدفء إلى جانب تقوية مناعتهم ذد نزلات البرد، وتنشر بوابة "الفجر" قائمة بـ 6 مشروبات تزيد من الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال الشتاء.
وبدأ فصل الشتاء بشكل رسمي يوم الأربعاء الماشي الموافق 21 ديسمبر الجاري وبدأت معه درجات الحرارة في الانخفاض عما كان عليه الأمر في نهايات فصل الخريف، ويستمر الشتاء لما يزيد عن 88 يوما كاملة.
6 مشروبات تزيد من الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال الشتاء
أوضحت وزارة الصحة والسكان قائمة بالمشروبات التي تزيد من الشعور بالدفء وتعزز المناعة خلال فصل الشتاء، مطالبة المواطنين بالحرص على تناولها وهي:
1- الزنجبيل.
2- القرفة.
3- عصير الليمون مع العسل.
4- عصير الجزر مع البرتقال.
5- حمص الشام.
6- السحلب بلبن مع إضافة قليل من عسل النحل لتجنب السعرات الحرارية الزائدة وزيادة الوزن.
نصائح للوقاية من نزلات البرد في أيام الشتاء شديدة البرود
قدمت وزارة الصحة والسكان أيضا مجموعة من النصائح التي يمكنها الوقاية من نزلات البرد في الشتاء والحفاظ على صحة المواطنين وتقليل فرص إصابتهم بالأمراض.
وأشارت وزارة الصحة إلى أنه من بين هذه الطرق ما يلي:
1- الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.
2- تناول طعام صحي يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة.
3- الحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
4- في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.
وقالت الوزارة إن نزلات الأنفلونزا بالنسبة لأولادنا تعني التعب والغياب عن المدرسة وتراكم المذاكرة والواجبات والزيارات المتكررة للأطباء، موضحة أنه يمكن تجنب ذلك إذا تم توفير التطعيم السنوي من الأنفلونزا حيث إنه من الوسائل للوقاية من العدوى.
وأشارت الوزارة إلى أن المضادات الحيوية لا تعالج الفيروسات مثل تلك المسببة لنزلات البرد والأنفلونزا، ناصحة المواطنين باستشارة الطبيب أولا قبل أخذ أي دواء
كما طالبت الوزارة بضرورة الالتزام بالإجراءات الاحترازية أثناء الاحتفال بالمناسبات والأعياد للحماية من خطر العدوى بفيروس كورونا.
