كيف تعدين حمام الملح للقدمين

بعد مرور يوم من العمل الشاق أو بذل نشاط بدني مكثف أقدامنا بحاجة إلى رعاية وتعتبر حمامات الملح للقدم واحدة من أفضل الطرق لتعتني بقدميك . هناك أنواع كثيرة من حمامات القدم بحسب تأثيرها فبعض الحمامات تكون لتخفيف الألم و أخرى لجعلها لينة و البعض الآخر لمعالجة بعض المشاكل .

* كيفية تحضير حمامات الملح للقدمين :

- لجعل قدميك لينة قومي بإضافة حفنة من ملح البحر و قليلا من الزيوت الأساسية في وعاء من الماء الساخن.

- إن أحسستي أن أقدامك متعبة صبي ملعقة كبيرة من الملح في وعاء من الماء الدافئ ضعي بها قدميك . ثم إشطفي بالماء البارد .

-هناك طريقة أخرى لعلاج قدميك وهي :

خذي قطنة وضعيها في الكحول ثم افركي بها قدميك لبضع دقائق ثم انقعي قدميك لمدة 10 دقائق في وعاء من الماء الساخن به ملح .

- حمام الماء البارد للقدمين يقوم بتنشيط الدورة الدموية.

- بعد حمام الملح للقدم قومي بتجفيفها بمنشفة ثم استعملي كريم مرطب لترطيب القدم أو أي كريم مغذي .

* وصفة لحمام ملح مهدئ ومرطب

- تحتاجين إلى هذه المكونات على أن تكون مسحوقة جيدا وهي كاتي :

5 ملاعق كبيرة من الخزامى

الشوفان ( 20 غراما )

100 غراما من ملح البحر

20 غرام صودا الخبز

زيت اللافندر الأساسي ( 5 قطرات )

النعناع .

امزجي هذه المكونات جيدا وضعيها في وعاء واتركيها 15 يوما قبل الاستخدام .

- قبل الإستخدام مباشرة ضعي ملعقة من هذا الخليط في حوض من الماء الساخن وقومي بعدها بتجفيف قدميك دون الشطف .

- حمام الملح هذا يوصى به للأقدام المتعبة والمنتفخة و للبشرة الحساسة حيث أنه يعمل على تهدئة القدمين .