في اليوم العالمي لمنع الانتحار.. تعرف على الأعراض والأسباب وكيفية العلاج

في اليوم العالمي لمنع للإنتحار، اتجه العالم والمنظمات الصحية والعالمية إلي جعل يوم 10 من شهر سبتمبر هو يوم عالمي لمنع الانتحار.

لذا تقدم  "الفجر"  التفاصيل الكاملة حول الانتحار واسبابة ومضاعفاته وطرق علاجه.

تبدأ فكرة الانتحار ترواد الشاب أو الشخص، في حال وجهاته مشكلة، وكأنه لا توجد وسيلة لحل مشكلاته، وان الانتحار هو الطريقة الوحيدة لإنهاء الألم، ولكن هذا امر خطأ فالحياة كلها مصاعب وامتحانات، ومهما كان الامر يمكن البدء مرة أخرى، وتصليح ما حدث.

متي يتوحب عليك زيارة المريض

إذا كنت تشعر بضغط شديد بسبب الأفكار التي تراودك عن عدم الرغبة في الحياة، أو تخطر لك أفكار مُلِحة عن محاولة الانتحار، فتوجه إلى زيارة الطبيب، واخبر اقرب اصدقائك واسرتك بما تشعر به.

علامات ظهور الافكار الانتحارية

1- التحدث عن الانتحار كالتلفظ بعبارات مثل، "سأقتل نفسي" أو "أتمنى لو كنت ميتًا" 
2- الحصول على وسائل الانتحار مثل شراء بندقية أو تخزين حبوب الانتحار.
3- الرغبة في العزلة والانسحاب من المواقف الاجتماعية.
4- المعاناة من التقلبات المزاجية.
5- الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف
6- الشعور باليأس الدائم
7- زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات
8- حدوث تغيرات في الشخصية أو فرط الإحساس بالقلق أو الغضب.

لا تكون تظهر العلامات الانتحارية في كل الاوقات، وقد يوضح بعض الناس نواياهم بينما يكتم آخرون أفكارهم الانتحارية ومشاعرهم.

الأسباب التي قد تدفع إلى الانتحار

يوجد عدة اسباب لوجود الأفكار الانتحارية، ولكن في أغلب الأحيان، تكون الأفكار الانتحارية نتيجة شعورك بعدم إمكانية التعامل عندما تواجه ما يبدو أنه موقف مربك في الحياة.

ويتولد افكار الانتخار في حين إذا لم يكن لديك أمل في المستقبل، وتعتقد على سبيل الخطأ أن الانتحار هو الحل، وقد يكون هناك أيضًا رابط وراثي للانتحار، تكون احتمالية وجود تاريخ عائلي من الانتحار.

قد تكون أكثر عرضة للانتحار إذا كنت

حاولت الانتحار من قبلُ، أو تشعر باليأس، أو انعدام القيمة، أو تهيج، أو معزولًا اجتماعيًّا أو وحيدًا،  المرور بحدث حياة مسبِّب للتوتر مثل فقدان شخص عزيز، أو الانفصال العاطفي، أو مشاكل مادية أو قانونية.

طرق الوقاية من الانتحار

الحصول علي العلاج المناسب، صارح طبيبك الخاص، ولا تشعر بالحرج من طلب العلاج لمشاكل الصحة النفسية، علاج الاكتئاب أو الإدمان سوف يحسّن شعورك تجاه الحياة، ومن ثم ستقوم بحذف كلمة انتحار من قاموسك الشخصي.

تأسيس شبكة دعم خاصة بك، من اصدقائك ومعاونتك علي المرور من هءة الازمة، قد يكون من الصعب التحدث بشأن المشاعر الانتحارية وقد لا يفهم أصدقائك وعائلتك بشكل كامل سبب شعورك بالطريقة التي تقوم بها، لذا اختر من تتحدث معهم بعناية

يمكن أن يساعد شعورك بالتواصل والدعم في تقليل خطر الانتحار، والرجوع إلى الله، وتذكر عظمة الخالق، كما ان المشاعر الانتحارية مؤقتة.