نصائح لتجنب المعاناة من التوتر والقلق قبل نتيجة الثانوية العامة

نحن على أعتاب ظهور نتيجة الثانوية العامة والبيوت المصرية تنتظر بتوتر  كيف سيكمل ابن تلك الأسر حياته.

نصائح لتجنب التوتر والقلق قبل نتيجة الثانوية العامة

كن واثقًا بالله وان الخير دائمًا فيما اختاره الله لك، فالثقة بالله تشعرك بالطمائنينة، فلا داعى للقلق والتوتر والخوف، لأن المقدر عند الله هو ما تراه.

-تنفس بشكل عميق فالتنفس يقلل من مستويات الكورتيزول لديك، ويساعد على التخلص من التوتر والقلق.

-ستتعرف على النتيجة عاجلا ولكن حتى الوصول إليها عليك إخراج طاقتك فى القراءة أو الكتابة أو أى نشاط يساهم فى التخلص من طاقتك السلبية.

-أنت تجنى ثمار المذاكرة والتعب وسهر الليالى، فلا داعى للقلق أو التوتر.

-على الآباء تجنب التعامل بعنف بعد الإعلان عن النتيجة، لأن أبناءكم فى مرحلة المراهقة، وهذه المرحلة خطر وقد يتسبب العنف فى انتحارهم، لذا تجنب هذه الطريقة وتعامل مع الأمر كأنه قدر ومكتوب.

-بعد الإعلان عن النتيجة عليك التعرف على أفضل الكليات أو المعاهد دون النظر للأشخاص الذين يقللون من قيمة إحداها، فبرما تكون الخيار الأفضل لك.

-التفكير بشكل عملى الحل الأمثل، أى البحث عن الجامعة الحكومية أو الخاصة وتكون جيدة وحسب ميول الطالب هو الحل الأمثل بدلا من البحث فى النتيجة المعتمدة فى الأساس.