كل ما تريد معرفته عن الضغط المنخفض وطرق علاجه

يتعرض العديد من الأشخاص لإنخفاض ضغط الدم، مما يسبب لهم قلة التركيز ودوخه مستمرة، يمنعهم عن ممارسة حياتهم الطبيعية، كما يشير إلى وجود مشكلة أساسية عندما ينخفض فجأة.

أعراض الضغط المنخفض

الدوخة
الإغماء
الرؤية الضبابية أو الباهتة
الغثيان
الإرهاق
قلة التركيز

أسباب الضغط المنخفض

اضطرابات الجهاز العصبى المركزى
مشاكل الأعصاب مثل: الاعتلال العصبى اللا إرادى
الجفاف 
اضطرابات القلب والأوعية الدموية
ادمان الكحول
أمراض التغذية

الأشخاص المعرضة لإنخفاض الضغط

كبار السن 
الحوامل
من يتناولون الأدوية مثل:
مدّرات البول
أدوية الضغط
بعض مضادات الاكتئاب

قراءة الضغط الطبيعية

يعتمد الأطباء قراءة الضغط الطبيعية 120/80 مم زئبق.

قراءة الضغط المنخفض

انخفاض الضغط الانقباضي عن 80 مم زئبق، أو انخفاض الضغط الانبساطي عن 60 مم زئبق.

طرق طبيعية لعلاج الضغط المنخفض

شرب كمية كافية من الماء أو السوائل، لمنع الجفاف ويساعد في زيادة حجم الدم.

شرب كمية معتدلة من المشروبات المتواجد بها الكافيين، كالشاي أو القهوة، لأنها تساهم برفع مستوى ضغط الدم.

الاستلقاء على الظهر أو الجلوس مع انحناء الجزء العلوي من الجسم على مستوى الركبتين لبضع دقائق.

استخدام بعض الأعشاب كاليانسون، والقرفة، الزبيب، والزنجبيل، والريحان.

تناول أطعمة مالحة، بكميات ملح معتدلة.

ارتداء الجوارب الضاغطة المرنة كالمستخدمة في حالات الدوالي الوريدية، لتساهم في دفع كمية الدم المتراكمة في الأطراف السفلية إلى القلب.