النوم الجيد يحميك!
أثبتت احدث الدراسات العلمية التي أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، أن النوم الجيد والهادئ يعمل على إنتاج نخاعين وهي مادة دهنية:
- تحمي الألياف العصبية.
- تسهل عملية جريان وتدفق السائل العصبي.
- تعمل على التوازن النفسي والجسدي حيال بنية الجسم وتكوينه، ممّا يستدعي النوم باكراً ولا داعي للسهر والارهاق.
كما أن النوم الصحي يقوي الذاكرة وينظّم عملية الوزن.
