6 فوائد صحية مذهلة للترمس.. تعرف عليها

خلال أيام عيد الفطر المبارك، يعتمد المصريين على الترمس كوسيلة للتسلية بتناوله في أوقات فراغهم بشكل مستمر.

وتحتفل مصر والدول الإسلامية والعربية خلال الأيام الجارية بعيد الفطر، حيث أعلنت دار الإفتاء المصرية، أن أمس الاثنين هو أول أيام عيد الفطر، ويحرص العديد من المواطنين إلى الخروج في الحدائق والمنتزهات العامة طوال أيام العيد كما يتناولون الرنجة والفسيخ.

وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز الفوائد الخاصة بتناول الترمس، حسب عدة دراسات نشرتها مواقع طبية:

1- يحتوي الترمس على الألياف المفيدة، ويعمل على زيادة امتصاص نسبة الجلوكوز بالدم والتقليل من نسبة السكر بالدم، ويساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف.

2- يساعد الترمس على التخلص من الديدان التي توجد في الأمعاء وتحسين الهضم، كما أنه يساهم في فتح الشهية بشكل كبير، ويساعد على تقوية الجسم، وكما أنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفسفور.

3- يعمل على الوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي، وعلاج حالات الإمساك حيث يساعد على إدرار البول، والتخلص من الأملاح الموجودة به، كما يحافظ على صحة الأعصاب والقلب، ويحتوي علي عنصر الزنك الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي، وبالتالي يضمن الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

4- يحتوي علي نسبة عالية من البروتين، كما يحتوي علي عنصر المغنيسيوم وهو من المعادن الهامة لإنتاج الطاقة في الجسم.

5- يعزز الترمس من نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، ويقلل من نمو البكتيريا الضارة، ويحتوي على نسبة جيدة من الحديد الذي يساعد على تكوين الهيموغلوبين في الجسم، إضافة إلى أن محتواه من فيتامين ج يعزز امتصاص الحديد.

6- يساعد على تحسين الحالة النفسية والجنسية حيث يقوم الترمس بتقوية عضلة القلب ويساعد على خفض حدة التوتر والشد العصبي كما أنه يساعد على عملية الهضم وتنشيط كل الاعصاب الموجودة.