كيف تتخلصين من التجاعيد؟
إليك أبرز الطرق والنصائح التي يمكن اللجوء إليها للتخلص من التجاعيد:
- أكل المزيد من السمك مثل السلمون، فهو يحتوي كغيره من اسماك المياه الباردة على كمية كبيرة من البروتين، المادة الاساسية للحصول على بشرة جميلة.
- إستخدم النظرات، إذ يؤدي تكرار حركات معينة كالبعوس مثلاّ الى تشغيل عضلات الوجه بشكل مفرط مما يتسبّب بظهور التجاعيد.
- يؤدي غسل الوجه المتكرر بالماء الى نزع الرطوبة والزيوت الطبيعية عن سطح الجلد، وتساهم الرطوبة والزيوت الطبيعية في حماية البشرة من العوامل الخارجية ومن التجاعيد، لذلك من الافضل غسل الوجه بصابون مرطب او بهلام او كريم منظف لطيف على البشرة.
- ارتداء ملابس واقية من اشعة الشمس.
- استخدام مرطب للبشرة.
- الامتناع أو الاقلاع عن التدخين.
- استبدال القهوة بالكاكاو: للكاكاو فعّالية لا تضاهى على التجاعيد، اذ يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تحمي البشرة من مضار الشمس.
- تجنّب أشعة الشمس.
- وضع كريم واق من الشمس.
