بعد أن تسبب في قتل حلاق فيصل.. كيف تواجه الاكتئاب؟
صعق الرأي العام المصري خلال الساعات الماضية بذبح حلاق في فيصل لنفسه أمام المارة بعد مروره بحالة إكتىاب وفقا لما تم التوصل إليه من قبل التحريات الأولى عن الواقعة.
ومن خلال التحقيقات التي أشرف عليها اللواء علاء فتحي مدير المباحث الجنائية تبين أن الشاب الذي يبلغ من العمر 34 عاما يعاني من اكتئاب وذبح نفسه داخل محل الحلاقة بشفرة موس.
وأمرت النيابة العامة في جنوب الجيزة، بدفن جثة حلاق، انتحر بذبح نفسه في منطقة فيصل، بعد ورود تقرير طبي واف عن سبب الوفاة.
وفيما يلي يقدم "الفجر" أبرز الطرق التي يمكن بها مواجهة الاكتئاب حتى لا تتحكم الحالة النفسية السيئة بالشخص وتؤدي لانتحاره:
- تتوافر في الأسواق عشرات الأدوية لعلاج الاكتئاب، لذا يمكن التخفيف من أعراض الاكتئاب عن طريق الدمج بين الأدوية والعلاج النفسي، غالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب فعّالة وناجعة بنفس المقدار، لكن بعضها قد يُسبب أعراضًا جانبية حادة جدًا وخطيرة.
- يبدأ العديد من الأطباء في علاج الاكتئاب بواسطة الأدوية المضادة لمرض الاكتئاب المعروفة باسم مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية.
-العلاج بالمحادثة أو الاستشارة أو العلاج النفسي الاجتماعي يلعب دور في وعلاج الاكتئاب، وأحيانًا يتم استخدام العلاج النفسي بموازاة العلاج بالأدوية وبالتزامن معه، العلاج النفسي هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به.
-يجب اتخاذ تدابير للسيطرة على التوتر للرفع من مستوى البهجة ومستوى التقدير الذاتي، والدعم من قبل الأصدقاء والأهل، وخاصةً في فترات الأزمة، هذا يمكنه أن يُساعد في التغلب على حالة الاكتئاب.
-بعض الناس يلجؤون إلى طرق الطب التكميلي أو البديل للتخفيف من أعراض الاكتئاب، هذه الطرق تشمل استخدام بعض الأعشاب أو بعض طرق العلاج البديل، لكن قبل استخدام هذه الطرق يجب استشارة الطبيب لمعرفة إذا كانت تتعارض مع طرق العلاج الأساسية أو لا،.
-ومن هذه الطرق عشبة العرن المثقوب والمعروفة أيضًا باسم عصبة القلب، أحماض أوميغا 3 الدهنية، الوخز بالإبر الصينيّة، اليوغا، التأمّل، العلاج بالتدليك.
