زيادة معدل الرطوبة.. و6 نصائح للتغلب على حرارة الطقس

تشهد البلاد خلال الساعات المقبلة ارتفاعًا في نسبة الرطوبة بالطقس وهو ما يؤدي إلى شعور المواطنين بارتفاع درجات الحرارة، وفقًا لما تم الإعلان عنه من قبل المختصين بهيئة الأرصاد الجوية.

وقالت هيئة الأرصاد الجوية إنه اعتبارًا من اليوم الإثنين  16 أغسطس 2021 إلى السبت المقبل، تشهد البلاد ارتفاعا في نسبة الرطوبة مقارنة بالفترة الماضية يزيد من الإحساس بحرارة الطقس بقيم 3: 5 درجات عن الحرارة المتوقعة.

كما تشهد البلاد طقسا شديد الحرارة رطب نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء وجنوب البلاد حار رطب على السواحل الشمالية، مائل للحرارة رطب ليلا على القاهرة وباقى الأنحاء.

وفيما يلي يقدم "الفجر" النصائح التي يمكن أن يعتمد عليها المصريون في التعامل مع ارتفاع الرطوبة بالمناخ حتى لا تؤثر على حالتهم الصحية:

- لمواجهة ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، يجب الجلوس في أماكن بها تيار هوائي، وعدم التواجد في الأماكن المغلقة، وكلما كانت الحجرة مكشوفة قل الإحساس بالحر.

- لابد من ارتداء الملابس القطنية الفاتحة، والتي تساعد على التقليل من الإحساس بالحر والرطوبة المرتفعة.

- هناك بعض العصائر التي تساعد على مقاومة الرطوبة وتخفف من الإحساس بها، مثل عصير البرتقال، لاحتوائه على فيتامينات ومعادن مهمة للجسم، وزيادة رطوبة البشرة.

- يجب الاستحمام مرتين في اليوم بمياه باردة وليست فاترة، واستخدام صابون جلسرين لترطيب الجسم وتجنب استخدام الليفة عند الاستحمام.

- عليك بتناول كمية مناسبة من الماء يوميا حيث يمكنك شرب حوالي 7 أكواب من الماء يوميا للتخلص من الرطوبة.

- تناول الخضراوات الخضراء وذلك لمقاومة الشعور بإجهاد العضلات بالإضافة إلى ضرورة تناول الفاكهة المتنوعة في فصل الشتاء التي تساعد أجسامنا في التعامل مع الارتفاع في درجة الحرارة.