أغذية تقاوم الشيخوخة

1- ثمار الحضض الصينية:

تستطيع تلك الثمار إكسابك مظهرا حيويا أكثر شبابا، حيث تضم موادا مضادة للأكسدة هي الأكثر سرعة بين مثيلاتها، حتى أن البعض يحلو له وصفها بـ يوسين بولت المواد المضادة للأكسدة، نسبة إلى العداء الجامايكي المذهل الأسرع في العالم.

وتمتلك ثمار الحضض القدرة على حماية البشرة من الجفاف، ومن العوامل البيئية الضارة.

2- الشوفان:

يستطيع الشوفان تهدئة البشرة الحساسة، وتلطيف التهيج الجلدي، والعمل على اختفاء الندبات المشوهة للبشرة.

3- طحالب السبيرولينا

تحتوي على 220 عنصرا مختلفا مثل البروتين والفيتامينات والأحماض الأمينية، والأحماض الدهنية، وغيرها من التي يحتاجها الجيد البشري، بما يساعد على اكتساب بشرة صحية.

4- بذور تشيا

مصدر غني لكل من أوميجا 3 والألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة والبروتينات، بما يساعد على منح البشرة النضارة المفقودة.

5- نبات الجينسنغ الصيني

يساعد على زيادة إفراز الكولاجين، بما يقلل من ترهلات البشرة.