نصف المراهقين محروم من النوم
قال خبراء الصحة في بريطانيا، أنّ أكثر من نصف المراهقين محروم من النوم، مشيرين الى أن زيادة استخدام التكنولوجيا الحديثة القائمة على الشاشة يفاقم من مشكلة اضطرابات النوم لديهم.
ويشير الخبراء الى أن التغيرات في الهرمونات الطبيعية مع الاستخدام المفرط لتكنولوجيا الشاشة والأجهزة الالكترونية عموماً، يعني أن العديد من الشباب في تلك المرحلة العمرية المهمّة لا يحصلون على القسط الكافي من النوم.
ويقول باحثون إن المراهقين بحاجة إلى قسط من النوم لمدة 9 ساعات يوميّاً للقيام بمهماتهم والتمتع بصحة جيدة.
وقال البروفيسور في علم الأعصاب المتعلقة بالساعة البيولوجية في جامعة أكسفورد البريطانية، روسيل فوستر، إن النوم مهم بشكل أساسي ولكن رغم ذلك، يتم تجاهله إلى حد كبير كجزء من الحياة البيولوجية لنا.
وأضاف: كما ذكرت شبكة BBC في ما يتعلق بالمراهقين، يعزز النوم بصورة هائلة نوعية الحياة والأداء التعليمي لأولادنا البالغين.
ولفت البروفيسور البريطاني الأنظار إلى سهر الشباب لساعات متأخرة من الليل في مقاهي الانترنت ومراكز ألعاب الكومبيوتر، ممّا يؤثر بشكل أساسي على ساعات نومهم وتحصيلهم الدراسي، محذراً من أن السهر أمام الأجهزة الالكترونية يعزّز من سلوك المراهقين مثل نشاط طائر البوم خلال ساعات الليل.
