تعرفي على طريقة تحضير شوربة الخضار للرجيم
تعتبر شوربة الخضار من المأكولات الصحية الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وهي مهمة للذين يريدون اتباع نظام رجيم، لذلك نقدم لكم فيما يلي طريقة تحضير شوربة الخضار.
طريقة تحضير شوربة الخضار للرجيم
مقادير شوربة الخضار للرجيم
- الجزر : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع مكعبات)
- البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مقطع مكعبات)
- طماطم : 2 حبة (صغيرة الحجم / مهروسة)
- البصل الأخضر : كوب (مفروم)
- الفاصوليا الخضراء : كوب
- عصير الطماطم : نصف كوب
- فلفل رومي : 1 حبة (مفروم)
- الكرفس : باقة (مفروم)
- مرق دجاج : نصف كوب
- بودرة البصل : ملعقة كبيرة
- كزبرة خضراء : ربع كوب (مفرومة)
طريقة إعداد شوربة الخضار للرجيم
1- في قدر على حرارة متوسطة، ضعي الجزر، البصل، الطماطم، البصل الأخضر والفاصولياء.
2- أضيفي عصير الطماطم، الفلفل الرومي، الكرفس، بودرة البصل، الكزبرة ومرق الدجاج.
3- اتركي القدر على النار حتى يغلي المزيج بعد ذلك خفّفي الننار واغلي المكونات على حرارة هادئة حتى تنضج الخضار.
4- قدمي الشوربة ساخنة.
