هذه الوجبات صغيرة.. ولكن تجعلك تزيد في الوزن
قد تبدو الوجبات الخفيفة التي تآخذ بين الوجبات غير مؤذية لكنها في الواقع قد ثؤثر في صحتك خصوصا اصحاب النظام الغذائي وتعتمد فائدة الوجبه الخفيفة علي السعرات والمواد الغذائية التي توجد بها فممكن تتناول وجبات تخفيفة لوحدها تحافظ علي نظامك الغذائي ولكن في كثير من الاحيان هناك وجبات خفيفه تبدو مع السكر والملح والسعرات الحرارية الزائدة والمواد الكيميائية الضارة حتي تؤثر علي صحتك وبالتالي نظامك الغذائي ونقدم في هذا التقرير بعضا منها
