طعام يحافظ على الشعر ولمعانه في رمضان
من الأطعمة المفيدة للشعر الألبان والزبادي قليلة الدسم لأنها تحوي بروتينات تجعله قوياً، فضلاً عن السمك الذي يحوي الحديد وفيتامين B12 لحماية الشعر وتقويته، إضافة إلى المكسرات الغنية بفيتامين H الذي يدعم الشعر ضد الجفاف.
