5 مشروبات في السحور لتقليل الشعور بالعطش خلال الصيام في رمضان
هناك مجموعة من المشروبات التي يجب تناولها في السحور، لتقليل الشعور بالعطش خلال الصيام في رمضان:
اللبن الرائب بالفراولة
اضيفي له بعض أوراق النعناع المجففة، وقليل من الملح والعسل والفراولة المهروسة قليلاً، مع إضافة بعض مكعبات الثلج، وقدميه لأفراد أسرتك وقت الإفطار.
عصير الزبادي
أضيفي بعض الماء، وبذور الكمون وشرائح الزنجبيل وقليل من الملح إلى كوب من اللبن الزبادي، واخلطيهم جميعًا جيدًا، وتناوليه مع أسرتك في السحور.
شراب الليمون والنعناع
ضعي بعض أوراق النعناع وشرائح الليمون في كوب من الماء، واجعليه يغلي لمدة 15 دقيقة، ثم اتركيه يبرد، وأضيفي إليه بعض العسل.
المياه المنعشة
يمكنكِ إضافة شرائح الخيار، أو عدد قليل من أوراق النعناع، أو شرائح البرتقال في كوب من الماء، فهذا المشروب الصحي يحميكِ من العطش والجفاف.
الخيار
عصير الخيار من أفضل أنواع العصائر المنعشة، والتي تمد جسمك بكميات وفيرة من المياه، وتحافظ عليه من الجفاف.
