لمحاربة العطش في نهار رمضان.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في السحور
لمحاربة العطش في نهار رمضان.. أطعمة ومشروبات تجنب تناولها في السحور
تضم سفرة السحور العدد من الاطعمة والمشروبات، التي لا يدرك الشخص أنها قد تسبب العطش في نهار رمضان، ولمحاربة العطش في نهار رمضان وخاصة في ظل الاجواء الحارة يجب أن نبتعد عن هذه الاطعمة والمشروبات، وهي:
الأطعمة المصنعة
ابتعد تماما عن الأطعمة المصنعة مثل البسطرمة واللانشون والبلوبيف، نظرا لاحتوائهما على نسبة عالية من المواد الحافظة التي تسبب العطش خلال الصيام.
الأطعمة الحارة
ابتعد تماما عن الأطعمة الغنية بالبهارات الحارة كالفلفل الحار والتوابل، على زيادة نسبة العطش خلال ساعات الصيام.
الأطعمة المالحة
ابتعد تماما عن تناول الأطعمة المالحة كالسردين، والمخللات، أو الأطعمة المضاف إليها الكثير من الملح خلال وجبة السحور، لمحاربة العطش في نهار رمضان
الأطعمة المقلية
تتسبب الأطعمة المقلية في منع امتصاص الجسم للمياه ما يؤدي الى العطش.
الأطعمة المحفوظة
ابتعد تماما عن الشيبسي والمشروبات الغازية يعتبر تناولهم على السحور من مسببات العطش في اليوم التالي.
الحلويات الدسمة
ابتعد تماما عن الحلويات التي تعمل على ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤدي إلى الشعور بالعطش.
العصائر الرمضانية
يؤدي كثرة تناول المشروبات الرمضانية على السحور إلى الشعور بالعطش طوال نهار رمضان.
