فوائد التمر الغذائية والصحية

إن الإفطار على بضع تمرات سنة عن الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم، وقد أثبتت الأبحاث الطبية أن هذه السنة النبوية لها فوائد طبية جمة.

فوائد التمر الغذائية..

ويشير دكتور عبد الباسط سيد، أستاذ التحاليل الطبية بالمركز القومي للبحوث، أن التمر يعد كنزا من الكنوز الغذائية لما يحتويه من العديد من العناصر الغذائية، فهو يحتوي على الكالسيوم والحديد والصوديوم والماغنسيوم، إلى جانب العديد من الفيتامينات هي ( أ – ب1 – ب2 )

خصائص التمر..

يضيف دكتور عبد الباسط أن التمر يحتوي على سكريات مفيدة وصحية، حيث إنها سريعة الامتصاص، وهذا ما يجعله مفيدا للبدء به عند الإفطار، حيث إن الجسم يمتصه بسهولة، فيوازن السكر في الدم، الذي وصل لأقل معدلاته في نهاية نهار رمضان، كذلك من المهم تناوله في السحور، ليمد الجسم بالطاقة والسكر طوال اليوم، حتى لا يعاني الفرد من الخمول والكسل ، أو الهبوط في الدورة الدموية.

الفوائد الصحية للتمر..

ويشير دكتور عبد الباسط أن التمر له فوائد صحية عديدة، فهو مدر للبول، وملين، إلى جانب أنه مهدئ للأعصاب ومقاوم للتوتر العصبي، ومنشط للغدة الدرقية.