دراسة: سرعة النسيان مؤشر علي شدة الذكاء

• لدي ذاكرة سيئة!
بالنظر إلى جميع المهارات التي يجب تحسينها، يجب أن تكون الذاكرة في أعلى القائمة. لما ذلك؟ لأن كل ما نحن عليه وكل ما نعرف كيف نفعله يعتمد على ذاكرتنا.

وفقا للبحث، فإن معظم الناس يدعون في الواقع أن لديهم ذاكرة فظيعة. إذا كنت تعتقد أن لديك ذاكرة سيئة، فكر مرة أخرى. تابع القراءة وستتعلم كيف يمكنك الحصول على أفضل ذاكرة يمكن أن تحلم بها وكيف يمكنك استخدامها.

• كيف تعمل الذاكرة؟
سبب اعتقادنا بأن لدينا ذاكرة سيئة هو أن الطريقة التي نعرفها بها غير دقيقة في حد ذاتها. في الواقع يعتقد الكثير من الباحثين أن ذاكرتنا لها قدرة لا حدود لها.

إن ذاكرتنا أكثر تعقيدًا من ذاكرة الكمبيوتر أو الأقراص الثابتة. إذا كانت تعمل مثل الأقراص الصلبة الخاصة فعندما تحاول أن تتذكر المكان الذي وضعت فيه مفاتيحك، فستحصل على الفور على نتيجة لجميع الأماكن التي وضعت فيها مفاتيحك في أي وقت ومن ثم سيتعين عليك الفرز بينها.

لكن هذه ليست الطريقة التي تعمل بها ؛ فالمعلومات الحديثة هي الأكثر أهمية عندما يتعلق الأمر بالتذكير. هذا شيء نحتاج إلى وضعه في الاعتبار عندما ننظر إلى كيفية عمل ذاكرتنا ؛ الأحداث الأخيرة هي الأكثر أهمية.

الشيء الثاني الذي نحتاج إلى النظر إليه هو كيف ننسى الأمور إذا بدا لنا أن لدينا قدرة غير محدودة. أوضح الباحثون أن الأمر لا يتعلق بقدرتنا على تخزين المعلومات، بل يتعلق بقدرتنا على الوصول إليها. لذلك هذا يعني أنه ليس لديك ذاكرة سيئة، فهذا يعني أنك بحاجة إلى تحسين قدرتك على استرجاع المعلومات. يتم تحسين هذا بسهولة إذا تعلمت كيف يمكنك استخدامه.

• لماذا ننسى الأشياء؟
ستندهش من معرفة أن البحث قد وجد علاقة قوية بين نسيان الأشياء وكونك أكثر ذكاءً.

السبب في نسيان الأشياء هو أنه عندما يتبادر شئ إلى الذهن بسهولة نفقد القدرة على تعلمه. ان المشقة والعمل بجد لتذكر الأشياء وإحضارها إلى وعينا هو عملية حيوية للتعلم.

هناك شيء يخفف من معرفته هنا عندما يتعلق الأمر بالذاكرة والدماغ بشكل عام ؛ يطلق عليه اتصالات الدماغ.

أي جزء من الدماغ قد تعلم مهارة جيدة، لقد تعلمها لأنها خلقت العديد من روابط المخ في هذا المجال. والخبر السار هو أنه كلما مارست أي مهارة - بما في ذلك استرجاع المعلومات – كلما زاد بناء روابط الدماغ في هذا المجال.

الآن بعد أن عرفت سبب نسيانك، من الضروري أن تعرف أنك بحاجة إلى بذل بعض الجهد لتذكر الأشياء. بمجرد أن تتعلم كيفية القيام بذلك وتمارس بعض الشيء، ستقوم بذلك تلقائيًا وتتذكر الأشياء بسهولة.

• كيف يمكنني تحسين ذاكرتي؟
1. اجعلها لا تنسى: كلما بذل الناس المزيد من الجهد لبناء ذاكرة كلما أصبحت الذاكرة أقوى. إذا كان من المهم بالنسبة لك أن تتذكر شيئًا ما ابذل جهدًا لجعله بارزًا ؛ اربطها ببعض الرسومات أو بعض القصص أو أي شيء لا يُنسى في رأسك. كلما بذلت المزيد من الجهد، كان من الأسهل استعادته.
2. إعطاء المزيد من الاهمية للذكريات: من خلال تذكر شيء ما، فإنك تضع اهمية أكبر للمعلومات فيما يتعلق بأهميتها. كلما قمت بمراجعة شيء ما، زاد اهميته. هذا هو السبب في أن الدراسة على سبيل المثال عن طريق التحديق فقط ليست فعالة مثل اختبار لمعرفة ما إذا كان يمكنك تذكر المعلومات. أي معلومات تحتاج إلى تذكرها، واصل اختبار قدرتك على تذكرها في فترات زمنية مختلفة وستبرز اهميتها.
3. الثقة الزائدة في التذكر: أظهرت إحدى التجارب أن ثقتنا المفرطة في عدم نسيان شيء نعتقد أنه من الواضح أننا لن ننسى هو السبب في نسياننا له. أثبتت التجربة أن معظم الناس قد نسيوا ما اعتقدوا أنهم لن ينسوه.