8 نصائح لتنظيم الوقت.. تعرفي عليهم

الفجر الطبي

بوابة الفجر


يمكن ببعض النصائح البسيطة، أن تستطيعي تنظيم وقتك، وعليك اتباع الاجراءات التالية للحفاظ على الوقت دون اهداره واتباع مقولة "الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك"

١- إعداد جدول لتنظيم الوقت، والمواظبة عليه قدر المستطاع، وذلك لتحقيق أكبر قدر من النجاح والرضا، والإحساس بالمسؤولية.

٢- محاولة إنجاز المهام، والمسؤوليات بأقل جهد، وفي وقت أسرع.

3- القدرة على ممارسة الهوايات المختلفة كممارسة الرياضة أو المشي بخطوات سريعة، أو الاستماع للموسيقى.

4- البعد عن مشاهدة التلفاز خلال أوقات تناول الطعام، أو خلال أوقات الدراسة.

5- الابتعاد قدر المستطاع عن استخدام الهاتف، وتخصيص وقت قصير لاستخدامه، ولا يفضل أن يكون قبل وقت النوم، بل تخصيص وقت قصير لتفحصه بعد إنجاز المهام، كنوع من المكافأة.

6- النوم بشكل منتظم، على أن لا يقل عدد ساعات النوم عن ٧ ساعات، على أن يتم الحصول عليها في الليل.

7- المواظبة على الاستيقاظ في وقت مبكر، لاستغلال أكبر قدر من الوقت، بالإضافة إلى أنه الوقت الأمثل لاستغلال طاقة الجسم، وذلك لأنها تكون في أعلى درجاتها بهذا الوقت.

8- التعرف على أصدقاء يساعدونه على تنظيم الوقت، وإنجاز المهام.