خطوات بسيطة لتنظيف البشرة واستعادة نضارتها

تتعرض الكثير من النساء لأشعة الشمس لفترات طويلة مما يؤثر على نضارتها، ويجعلها بحاجة للتنظيف العميق لتصبح نقية.

وتعد خطوة التنظيف هي أهم خطوة للتمتع ببشرة نضرة ونقية، ولأن تنظيف البشرة أمرًا أساسيًا، تلجأ بعض السيدات إلى جلسات التنظيف العميق داخل مراكز متخصصة، وهو أمر مكلف لا شك، لذا نوضح خطوات التنظيف العميق للبشرة باستخدام الفرشاة الآلية.

- قومي بإزالة المكياج من خلال مزيل مكياج مناسب.

- استخدمي الفرشاة المتخصصة في تدليك الوجه في إزالة المكياج بوضع المزيل على البشرة وتدليكه بالفرشاة، ثم استخدمي اسفنجة لإزالة المتبقي.

- ضعي الفوم المنظف للبشرة على الفرشاة، وابدأي في تحريكها في حركات دائرية بلطف.

- بعد الانتهاء من التنظيف، طبقي المرطب المفضل لديكِ.

- طبقي المرطب على 4 مناطق بوجهكِ: الجبهة، الخد، الذقن، وأيضًا الأنف

ولحماية بشرتكِ من مظاهر الشيخوخة المبكرة والحفاظ على شبابها لأطول فترة ممكنة ليس بالمهمة الصعبة، يكفي تبنّي هذه الوصايا العشر للحصول على أفضل النتائج في هذا المجال:

1- اهتمي بنظامك الغذائي:

تبدأ مكافحة التجاعيد وخطوط الوجه العميقة دائما بالنظام الغذائي الصحي. فعن طريق تناول الأطعمة التي تنخفض فيها الدهون وترتفع فيه المغذيات، تقومين بحماية بشرتك من آثار الشيخوخة المبكرة. تناولي المزيد من الفواكه والخضروات المليئة بالألياف والفيتامين C والبروتين والبيتاكاروتين والزنك. فهذه المغذيات تمكّن بشرتك من التجدد وإصلاح الأضرار التي تلحق بها. بالإضافة إلى ذلك، اشربي بين 8 و12 كوبًا من المياه يوميا لضمان ترطيب بشرتك على نحو جيد.

2- نامي بطريقة صحيحة:

قد تنتج التجاعيد والخطوط على الوجه بسبب وضعية النوم السيئة وقلة النوم. احرصي على الحصول على 8 ساعات من النوم يوميا. وإذا كان ذلك ممكنا نامي دائما في الليل. فالأشخاص الذين يعملون خلال الليل وينامون في النهار أكثر عرضة لظهور التجاعيد. علاوة على ذلك، احرصي على النوم في وضع جيد لمنع تجاعيد الرقبة. وأفضل وضعيه للنوم هي تلك التي يكون رأسك فيها أعلى قليلا من جسمك. استخدمي وسادة ناعمة وحريرية لرأسك أيضا.

3- رطبي بشرتك:

يساعد كريم الترطيب الجيد واستخدامه بانتظام على تجديد البشرة وحمايتها من الجفاف. ولا بد من التأكيد أن البشرة الجافة هي أحد الأسباب الرئيسية لظهور التجاعيد. اشتري كريم ترطيب جيد ورطبي وجهك بقدر ما تستطيعين.

4-تجنبي التعرض للشمس:

إن التعرض للشمس قد يسهم في جفاف بشرتك والإضرار بها. مما يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد في وقت مبكر. تجنبي التعرض لفترات طويلة للشمس. وارتدي قمصان ذات أكمام طويلة وسروال طويل وقبعة لتغطية بشرتك حين تكونين تحت الشمس. وينصح أيضا باستخدام واقي شمسي للحصول على الحماية اللازمة.

5- حددي نوع بشرتك:

قد تكون بشرتك عادية، أو دهنية، أو جافة، أو جافة ودهنية في الوقت نفسه. المهم معرفة نوعها إذا كنت تريدين تجديد شبابها، فحين تشترين منتج لتجديد شباب البشرة، عليك اختيار مستحضر مصمم خصيصا لنوع بشرتك أو حالتها للحصول على أفضل النتائج. وإذا كنت بحاجة للمساعدة في تحديد نوع بشرتك، استعيني بأخصائية العناية بالبشرة أو طبيب الأمراض الجلدية.

6- اغسلي وجهك بانتظام:

استخدمي غسول الوجه بدل الصابون الذي يحتوي غالبا على مواد تجفف بشرتك بسهولة. أما عند الحاجة لاستخدام الصابون، فاختاري صابونًا غير معطّرًا يحتوي على نسبة عالية من المرطبات.

7- استخدمي منظف البشرة:

اشتري منظف للبشرة يناسب نوع بشرتك أو حالتها. وقبل وضعه اغسلي بشرتك بالماء الفاتر. فالدفء يساعد على تخفيف الأوساخ وفتح المسام وإزالة الدهون الزائدة. ثم ضعي منظف البشرة أو غسول الوجه على وجهك. واعتمادا على تعليمات المنتج، قد يتطلب المنظف شطفه بالماء فورا أو إبقائه على وجهك لفترة محددة. اشطفي بقايا المنظف بالماء.

8- قشري بشرتك:

التقشير هو في الواقع عملية طبيعية قد تحدث دون أي تدخل من جانبك. فحين تموت الطبقة العلوية من خلايا الجلد، يستبدلها الجسم بخلايا جلدية جديدة. وحين تقشرين الجلد، تساعدين جسمك على التسريع بعملية التخلص من خلايا الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة.

لتقشير بشرتك، ستحتاجين إلى مستحضر مقشر يناسب نوع بشرتك بالطبع. وقد يكون على شكل مقشر لفرك الجلد أو محلول مقشر. اتبعي دائما التعليمات المكتوبة على الغلاف.