خطوات لتفادي ظهور علامات تمدد الجلد الوردية.. (تعرف عليها)
تمدد الجلد تعرف بأنها خطوط طويلة ضيقة، تظهر على الجلد، وتحدث غالبًا عندما يتمدد الجلد بشكل مفاجئ، ونتيجة لعدم قدرته على استرداد قوامه الطبيعي السابق بعد فترة من النمو والتضخم، ويصبح الجلد رقيقًا ويميل إلى اللون الوردي، مما يؤدي إلى وجود حكه.
وترصد بوابة "الفجر" أسباب ظهور علامات تمدد الجلد وكيف تتفادي هذا التمدد:
أسباب ظهور علامات تمدد الجلد
- الحمل
- زيادة الوزن
- البلوغ
- الإصابة ببعض الأمراض والمشاكل الصحية
ويمكنك تفادى ظهور علامات تمدد الجلد من خلال هذه الطرق:
١- محاولة السيطرة على الوزن، وعدم فقده أو زيادته بشكل سريع.
٢- تناول الأطعمة الغنية بالمواد الغذائية الصحية.
٣- تناول الطعام الغني بفيتامين (ج).
٤- المحافظة على مستوى فيتامين (د) ضمن المعدل الطبيعي.
٥- معالجة علامات التمدد فور ظهورها.
كما يمكنك علاج مرض السكر في ٨ خطوات
حيث يعتبر مرض السكر مرض مزمن يصيب الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، وفي حالة عدم السيطرة عليه يمكن أن يتسبب بالعمى أو الفشل الكلوي وأمراض القلب وغيرها من الحالات الخطيرة.
وترصد الفجر أهم الطرق للوقاية من مرض السكر:
١- تناول السلطات المختلفة.
٢- ممارسة الرياضة باستمرار.
٣- تخفيف الوزن الزائد.
٤- الابتعاد عن التدخين.
٥- تجنب تناول المأكولات التي تحتوى على نسبة عالية من السكريات.
٦- تناول القهوة أو الشاي.
٧- عدم التوتر والحفاظ على الهدوء.
٨- عدم التفكير فيما يثير الغضب أو الضغط النفسي.
