تعرف على أعراض نقص الماغنيسيوم في الجسم
إليك أبرز الأطعمة التي يوجد فيها الماغنيسيوم بشكل متفاوت، ومنها البقوليات، اللوز، الكاجو، الحبوب الكاملة، حبوب السمسم، بذور دوار الشمس، بذور اليقطين، بذور الكتان، دقيق الشوفان، الحليب، الموز، الذرة الحلوة، البروكلي، البازيلاء.
نستعرض لك أبرز أعراض نقص الماغنيسيوم في الجسم وذلك عندما يتعذر الجسم على امتصاصه قد تحدث المشاكل التالية:
- مشاكل القصور
- نوبات قلبية غير منتظمة
- غثيان وقيء
- تعب وفقدان الشهية
- ضعف واضطراب عقلي
