التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالمشي

سيدتي حواء إن ممارسة الرياضة من أكثر الطرق التي تساعد على حرق الدهون ومن بين هذه الرياضات رياضة المشي التي تعتبر الأكثر فاعلية .

اليوم سيدتي جمعت لك بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم و تحافظي على رشاقتك وصحتك :

- إن قمتي بأكل البيتزا فأنت تحتاجين إلى 122 دقيقة من المشي لحرقها.

- وجبة من الدجاج تحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقها.

- كوب من الكراميل يحتاج إلى 50 دقيقة من المشي لحرقه.

- أكل صحن من معكرونة مع الدجاج يحتاج إلى 143 دقيقة من المشي لحرقه.

- لوح من الشوكولا مع الفستق السوداني يحتاج إلى 56 دقيقة من المشي لحرقه.

- حبة من الكوكيز بالشوكولا تحتاج إلى 17 دقيقة من المشي لحرقها.

- البطاطا المقلية تحتاج إلى 108 دقائق من المشي لحرقها.

- حبة من الدونتس تحتاج إلى 48 دقيقة من المشي لحرقها.