ما لا تعرفه عن فوائد الثوم لمرضى الضغط
أثبتت التجارب العلمية أن الثوم يتمتع بالكثير من الفوائد التي تعمل على علاج ضغط الدم المرتفع، وإليكم أهم فوائد الثوم لمرضى ضغط الدم:
1- لتناول الثوم وهو في حالته الطبيعية أن أنه "نيئ" يعمل على استرخاء العضلات، ويحتوي الثوم على مادة الأليسين، (تلك المادة تتلف من خلال الطهي وتعريض الثوم إلى النار)، والتي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم كما تعمل على تقليل نسبة الدهون، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على ضغط الدم المرتفع.
2- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الثوم، من بينها أقراص الثوم لأن تلك الطريقة من الطرق المريحة جدا للبعض لتجنب رائحة الثوم النفاذة.
3- تناول الثوم يومياً بمعدل سن أو سنين يعمل على تخفيف ضغط الدم المرتفع.
4- يمكن إضافة الثوم المجفف (التوابل) على الكثير من أنواع الطعام فهو مفيد جداً
