نصائح لحماية بشرتك من الجفاف في الصيف
نتعرف معا علي أفضل النصائح الطبية التي تحمي بشرتك من الجفاف خلال تقلبات الطقس، وذلك وفقا لموقع "healthline".
- عليك الاهتمام باستخدام الكريمات المرطبة يوميا قبل النزول للشارع والتعرض للطقس، فكريمات الترطيب تساهم في خلق طبقة علي الوجه تمنع تغلغل الأتربة لمسام البشرة .
- عليك الاهتمام بتنظيف البشرة جيدا بالماء والصابون جيدا للتخلص والقضاء علي أية شوائب.
- نوعية الغذاء الجيد تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بجفاف البشرة ولذا عليك تناول الخضروات الورقية والفواكه، فهي غنية بالالياف التي تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالجفاف.
- عليك تناول 2 لتر من الماء يوميا، فهي تعمل علي ترطيب البشرة والحد من الإصابة بالجفاف، فالماء له دور كبيرة في الحد من الاصابة بالجفاف.
- الفواكه الغنية بفيتامين "سي"، كالبرتقال والليمون فهي تساهم في إمداد البشرة بمادة الكولاجين التي تحافظ علي ترطيبها ونضارتها، والحد من الاصابة بالجفاف.
