لرجيم صحي.. جربي تحضير شوربة العدس
مقادير شوربة العدس للرجيم
- عدس بنّي : 3 أكواب ونصف
- ورق غار : 1 ورقة
- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم شرائح رفيعة)
- الكرفس : 2 عود (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- طماطم : 2 كوب (مهروسة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
مقادير شوربة العدس للرجيم
- عدس بنّي : 3 أكواب ونصف
- ورق غار : 1 ورقة
- الجزر : 3 حبات (مقشر ومفروم شرائح رفيعة)
- الكرفس : 2 عود (مفروم)
- البصل : 1 حبة (مفروم)
- الكمون : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- طماطم : 2 كوب (مهروسة)
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
