أمور يومية تساعدك في الحفاظ على قوة أظافرك.. جربيها
تحرص السيدات على العناية بأظافرهن ومع ذلك تكون عرضة للتكسر بسهولة، لذلك سنقدم في مقال اليوم أهم الخطوات التي يجب تطبيقها بشكل يومي لتقوية الأظافر بشكل بسيط وغير مكلف.
الأطعمة الصحية:
لا تكتفي العناية وحدها للحفاظ على صحة الأظافر بل تحتاجين أيضا للأطعمة الغنية بالحديد والفيتامين B وC. يمكنك إدراج البيض، الحبوب الكاملة، الخضراوات، البرتقال والليمون ضمن نظامك الغائي اليومي لتستمتعي بأظافر قوية.
التدليك بالزيوت:
يعتبر الجفاف من أبرز الأسباب التي تقود لهشاشة الأظافر وتكسرها بسهولة، لذلك يمكنك استخدام زيت الزيتون البكر الذي يتضمن الفيتامينات والمعادن التي تقوي الأظافر وتجعلها قوية ولا تتكسر بسهولة. يمكنك تدليك الأظافر والجلد المحيط بها بشكل يومي قبل النوم أو مرتين في اليوم خاصة بعد استخدام مواد التنظيف.
الترطيب:
قد تعتقدين أن وضع الكريمات المرطبة كفيل بترطيب أظافرك، لكن المقصود بالتطريب هنا هو الترطيب الداخلي الذي لا يتم إلا من خلال على شرب كميات كافية من الماء، مما يساهم في وصول العناصر المرطبة للأطراف وكامل أجزاء الجسم.
