دراسة حديثة توضح علاقة النوم بالوقاية من الجراثيم
في تأكيد على أن النوم وخاصة النوم الصحي الجيد هو أفضل ما يمكن أن يفعله الإنسان للحفاظ على صحته، هاهي دراسة جديدة تربط بين النوم الصحي و الوقاية من الجراثيم، وقلة النوم خطر على الصحة.
النوم الوقاية من الجراثيم:
خلصت دراسة ألمانية حديثة أجراها باحثون في جامعة توبينن، إلى أن النوم يعزز المناعة ويقي الجسم من الجراثيم.
وفي التفاصيل، فقد اكتشف باحثون ألمان سبيلاً تزيد من خلاله قدرة النوم على درء نوبة برد، إذ أن النوم يعزز فيما يبدو كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها في النهاية.
وركز الباحثون اهتمامهم على الخلايا "تي" التي تتصدى للإصابات المعدية، فعندما ترصد هذه الخلايا خلية مصابة بعدوى فيروسية، فإنها تعكف على تنشيط بروتين لزج يعرف باسم "الإنتجرين" يسمح لها بالتعلق بتلك الخلية.
وقال ستويان ديميتروف الباحث بالجامعة ذاتها، وقائد فريق الدراسة، "إنه إذا أراد إنسان أن يقوي جهاز المناعة فعليه "أن يحصل على كمية النوم المطلوبة كل ليلة وأن يتجنب التوتر المزمن".
والعلماء على دراية منذ فترة طويلة بأن قلة النوم يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة حسبما قال الدكتور لويس دو بالو أستاذ أمراض الرئة والحالات الحرجة واضطرابات النوم بكلية آيكان للطب في ماونت سايناي بمدينة نيويورك.
خطورة قلة النوم:
واستطاع الباحثون أن يبرهنوا أن قلة النوم وكذلك فترات التوتر الطويلة تؤدي إلى رفع مستويات الهرمونات التي تعرقل فيما يبدو عملية الانتقال التي تساعد في تنشيط البروتينات اللزجة.
وأظهرت دراسات إكلينيكية عديدة أن من لا يحصلون على قدر كاف من النوم أكثر عرضة للمرض بعد تعرضهم للفيروسات، إلا أن هذه الدراسة الجديدة تظهر طريقا آخر للجزئيات ربما يؤدي فيه النوم بالعمق والقدر الكافيين إلى تعزيز المناعة عبر الخلايا المعروفة بالخلايا "تي"، مضيفاً، ولهذا فإنها تعرض آلية أخرى ذات وصف فريد تقف وراء بعض التأثيرات الداعمة للمناعة المترتبة على النوم.
