جربي وصفات "الجريب فروت" للتنحيف وحرق الدهون دون رجيم
تفضل السيدة العصرية التألق بجسم رشيق ومتناسق يساهم في منحها إطلالة مميزة والأهم صحية، حيث تصبح قادرة بذلك على الاستمتاع بجل صيحات الموضة التي تحتفي بالجسم المثالي والخالي من الدهون. إذا كنت سيدتي لا تقدرين على الالتزام بحمية غذائية معينة، فسنقدم لك في مقال اليوم كنز من عالم الطبيعة الرائع اشتهر بخصائصه السحرية في التخسيس ويساعدك على حرق الدهون مع الاستمتاع بطعمه المميز. تابعينا لتعرفي سر رشاقتك هذا الشتاء.
فوائد الجريب فروت للتخسيس
- لا تترددي في تناول الجريب فروت لأنه لا يتضمن سعرات حرارية مرتفعة حيث تحتوي الثمرة الواحدة على 53 سعرة حرارية فقط.
- يتضمن مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية التي تقاوم الشعور بالجوع وبالتالي يخفف الشهية بشكل طبيعي.
- يفيد في تثبيت نسبة الأنسولين في الدم التي يتسبب انخفاضها في الشعور المفاجئ بالجوع، كما يحارب تكدس الدهون في منطقة الأرداف والبطن.
- يساعد زيت الجريب فروت في تحفيز إنزيمات الكبد وإفراز العصارة الهاضمة مما يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال.
وصفات عصير الجريب فروت للتخسيس
- عصير الجريب الطازج:
قومي بعصر حبة واحدة من الجريب فروت وتناولي هذا العصير عند الشعور بالجوع طيلة فترات النهار لتقاومي الشعور بالجوع وتتفادي تناول الوجبات الخفيفة.
- عصير الجريب فروت والليمون:
قشري ثمرة واحدة من الجريب فروت ثم قطيعها بقطع صغيرة، ضعيها في الخلاط مع حبة واحدة من الفلفل الأحمر وثمرة ليمون مقشرة. اضربي المكونات جيدا حتى تتجانس وتحصلي على مشروب ناعم يتناول يوميا.
- عصير الجريب فروت والبرتقال:
قشري ثمرة من الجريب فروت المقطعة مع برتقالة ومقدار بسيط من السكر، اضربي المكونات في الخلاط جيدا وتناولي كوب بعد الأكل.
- عصير الجريب فروت والأناناس:
قومي بعصر ثمرتين من الجريب فروت، أضيفي بعض القطع من الأناناس وشريحتين من الزنجبيل الأخضر. اضربي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مشروب متجانس تناوليه بشكل يومي مع الوجبات الرئيسية لتعزيز حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
- عصير الجريب فروت والزنجبيل:
حيث نقوم بعصر ثمرتان من الجريب فروت يدويًا ونضيف لها كمية من الزنجبيل الطازج مع ملعقة من عصير السبانخ ويتم تناول هذا المزيج كل يوم في فترة الصباح، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن بطريقة أسرع.
طريقة أخرى لتناول الجريب فروت للتخسيس
يمكنك اتباع رجيم غذائي لمدة 3 أيام فقط يعتمد على الجريب فروت مع التقليل من الكربوهيدرات.
- وجبة الإفطار: ½ كوب من عصير الجريب فروت الطازج+ بيضتان.
- وجبة الغذاء: ½ ثمرة من الجريب فروت + قطعة لحم + سلطة فواكه.
- وجبة العشاء: ½ ثمرة واحدة من الجريب فروت + قطعة سمك مشوي أو لحم مشوي.
