تناولي التمر يوميا لهذه الفوائد
للتمر فوائد لا تعد ولا تحصى، فهو من المكونات الغذائية الغنية بالمعادن ومضادات الأكسدة مثل الفلافونيدات.
اتبعي نظام تناول 3 حبات من التمر يوميا:-
لأن التمر غني بفيتامين A فهو يساعد على القضاء على خلايا الجلد الميتة ويحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وأيضاً التمر غني بفيتامين ب وهو يساعد في علاج نمو الشعر وتساقطه ويجعله ينمو بشكل أقوى وأسرع.
اهرسي 5 حبات من التمر وأضيفي له العسل، وافركي المناطق المصابة بندبات حبّ الشباب، فهو يساعد على التخلص من هذه العلامات.
