بدلا من الرجيم.. جرب وصفات "الجريب فروت" لإنقاص الوزن
يقدم موقع "لافام" لقرائه كل ما يهمهم من وصفات طبيعية تخلصهم من الرجيم وتقلل الوزن بمنتهى السهولة، فوصفة الحريب فروت تقلل الوزن وتحرق الدهون دون اتباع حمية غذائية شديدة.
فوائد الجريب فروت للتخسيس
لا تترددي في تناول الجريب فروت لأنه لا يتضمن سعرات حرارية مرتفعة حيث تحتوي الثمرة الواحدة على 53 سعرة حرارية فقط.
يتضمن مجموعة كبيرة من الألياف الغذائية التي تقاوم الشعور بالجوع وبالتالي يخفف الشهية بشكل طبيعي.
يفيد في تثبيت نسبة الأنسولين في الدم التي يتسبب انخفاضها في الشعور المفاجئ بالجوع، كما يحارب تكدس الدهون في منطقة الأرداف والبطن.
يساعد زيت الجريب فروت في تحفيز إنزيمات الكبد وإفراز العصارة الهاضمة مما يساعد على خسارة الوزن بشكل فعال.
وصفات عصير الجريب فروت للتخسيس
عصير الجريب الطازج: قوم بعصر حبة واحدة من الجريب فروت وتناول هذا العصير عند الشعور بالجوع طيلة فترات النهار لتقاوم الشعور بالجوع وتتفادي تناول الوجبات الخفيفة.
عصير الجريب فروت والليمون: قشر ثمرة واحدة من الجريب فروت ثم قطعها بقطع صغيرة، ضعها في الخلاط مع حبة واحدة من الفلفل الأحمر وثمرة ليمون مقشرة. اضرب المكونات جيدا حتى تتجانس وتحصل على مشروب ناعم يتناول يوميا.
موضوع يهمك: نصائح تساعدك على تنظيم رحلات العمل
عصير الجريب فروت والبرتقال: قشر ثمرة من الجريب فروت المقطعة مع برتقالة ومقدار بسيط من السكر، اضرب المكونات في الخلاط جيدا وتناول كوب بعد الأكل.
عصير الجريب فروت والأناناس: قوم بعصر ثمرتين من الجريب فروت، أضيف بعض القطع من الأناناس وشريحتين من الزنجبيل الأخضر. اضرب المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصل على مشروب متجانس تناوله بشكل يومي مع الوجبات الرئيسية لتعزيز حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة.
عصير الجريب فروت والزنجبيل: حيث نقوم بعصر ثمرتان من الجريب فروت يدويًا ونضيف لها كمية من الزنجبيل الطازج مع ملعقة من عصير السبانخ ويتم تناول هذا المزيج كل يوم في فترة الصباح، حيث يساعد على زيادة معدل حرق الدهون وخسارة الوزن بطريقة أسرع.
طريقة أخرى لتناول الجريب فروت للتخسيس
يمكنك اتباع ريجيم غذائي لمدة 3 أيام فقط يعتمد على الجريب فروت مع التقليل من الكربوهيدرات.
وجبة الإفطار: ½ كوب من عصير الجريب فروت الطازج+ بيضتان.
وجبة الغذاء: ½ ثمرة من الجريب فروت + قطعة لحم + سلطة فواكه.
وجبة العشاء: ½ ثمرة واحدة من الجريب فروت + قطعة سمك مشوي أو لحم مشوي.
