علامات تدل على أنك تعاني من القلق والتوتر
هناك بعض العلامات التي يصاب بها الشخص، وتؤكد أنه يعاني من القلق والتوتر، فعليك التعرف عليها وفقا لموقع "mayoclinic".
- يصبح الشخص غير قادر على السيطرة على انفعالاته، فيكون يوما عصبيا للغاية ويوم آخر لا ينفعل، فيكون شخصا "مودى" كثيرا فى ردود أفعاله.
- الشعور بالخوف الشديد والهلع والرعب من التعرض لأى موقف أو رد فعل أى شخص.
- الشعور السلبى الدائم والخوف من المجهول والتفكير به دائما يعد من علامات القلق والتوتر.
- عدم الاتزان فى الحديث فتجده يقول أشياء غير منطقية بالمرة.
- ردة فعله تكون دائما عصبية اتجاه أى فعل يقوم الشخص به.
- يمر الشخص بألم شديد فى الرأس كالصداع الدائم.
- الشعور الدائم بالإرهاق والإجهاد.
- شحوب الوجه والأرق الشديد الذى يصاحبه عدم القدرة على النوم.
- إفراز كميات كبيرة من العرق.
- أكل الأظافر.
