10 نصائح للحصول على أسنان بيضاء
صحة الأسنان تحتاج خطوات بسيطة لن تأخذ الكثير من وقتك، والتى من شأنها أن تجعل الأسنان نظيفة وجذابة ومنها خطوات أحياناً تعتمد على نوعية الطعام الذي تتناوله، وهناك الكثير من النصائح والطرق الطبيعية للحصول على أسنان بيضاء وجميلة، لذا تقدم "الفجر"، أبرز 10 نصائح للحصول على أسنان نظيفة بيضاء، من خلال السطور القادمة.
1- المداومة على استخدام فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان مرتين يوميا على الأقل، ويجب اختيار أنواع جيدة من المعجون فيجب أن يحتوي على الفلورايد الذي هو كفيل بمنع التسوس ونخر الأسنان.
2- استخدام خيط رفيع أو ما يسمى الخيط الطبي للأسنان، ووضعه بين الأسنان ليشكل حرف C، وذلك لإخراج ما يكون عالق بينها، ويفضل استخدام هذه الطريقة بعد تناول أي وجبة من الوجبات الثلاثة.
3- جعل السواك من الأشياء الملازمة، فالسواك يعتبر ذو رائحة طيبة، استخدمه الرسول صلى الله عليه وسلم لتنظيف أسنانه، وأوصى المسلمين من بعده أن يكثروا من استخدامه.
4- الابتعاد عن التدخين والأرجيلة وتعويد النفس على ذلك، فمخاطرها تتعدى تسوس الأسنان واصفرارها إلى الأمراض الرئوية التي قد تصل لحدّ سرطان الرئة، لذلك يجب اتباع برنامج مدروس للإقلاع عن التدخين بشكل دائم ومستمر.
5- الابتعاد عن بعض التصرفات الغير صحية للأسنان أثناء تناول الطعام، ككسر المكسرات وخاصة البندق بين الأسنان، أو تناول مجموعة من الحلويات التي تعلق في الأسنان وتصعب إزالتها، كما يجب الابتعاد عن تناول أي نوع من الحلويّات قبل الخلود للنوم حتى لا يبقى السكر بين الأسنان للصباح وبتالي تسوّسها وتكسّرها إضافة لالتهابات واحمرار في اللثة.
6- مراجعة الطبيب عند الشعور بأي نوع من الألم في الأسنان، فالأسنان يجب معالجتها أوّلاً بأول حتى لا تتمّ خسارة السن أو الطاحونة، وإن لم يشعر الشخص بأيّ نوع من الألم يجب عليه الذهاب للطبيب كلّ ستة شهور لضمان سلامة أسنانه وحمايتها من أيّ نوع من التلف.
7- زيارة طبيب الأسنان بين الوقت و الآخر حتى يتم التأكد من أن أسنانك نظيفة وليست بها مشاكل وتحديد موعداً كل ستة أشهر على سبيل المثال من أجل تنظيفها وتبييضها عند الطبيب.
8- غسيل الأسنان بعد تناول الشاي والقهوة و المشروبات الغازية والمحلاة والأطعمة الدسمة لأنها تتراكم على الأسنان وتتسبب في إصابتها بالضرر ومنها الإصفرار.
9- التقليل من تناول المشروبات الغازية والأطعمة الحمضية لأنها تعرض المينا للتآكل مما يتسبب في إضعافها و تكسرها بسهولة.
10- الابتعاد عن إرتداء المجوهرات الصفراء مثل الذهب لأنها تساهم في إظهار أسنانكِ بشكل مصفر لكن لو قمت بإرتداء المجوهرات البيضاء و الفضية مثل الماس فإنه سيجعل أسنانكِ تبدو أكثر بياضاً.
