تعرفي على مخاطر تراكم الدهون الثلاثية في الجسم وطرق التخلص منها
تعد الدهون الثلاثة وإرتفاع نسبتها في الجسم من الأمور الخطيرة على الصحة وتؤثر على عمل الأعضاء بشكل مباشر وخاصة القلب و الكبد و الشرايين.
مخاطر تراكم الدهون الثلاثية:
- زيادة الوزن المفرطة.
- خلل في عمل الأعضاء.
- تراكم الدهون على الكبد.
- تصلب الشرايين و التعرض للجلطات.
- تعرض القلب للأمراض وللاضطرابات في النبض.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع الكولسترول في الجسم.
- التعرض للإصابة بالجلطات الدماغية.
طرق التخلص من الدهون الثلاثية في الجسم:
- التقليل قدر الإمكان من تناول الدهون وخاصة الدهون المشبعة.
- التقليل من تناول للحوم.
- الإكثار من الفواكه و الخضروات وخاصة الخضروات الورقية.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- خسارة الوزن ومحاولة الوصول للوزن المثالي.
- التوقف فورا عن التدخين.
- عدم شرب المشروبات الغير صحية.
- الخضوع للفحص الطبي وتناول الأدوية الخاصة بذلك.
ملاحظة.. قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.
