"حتى لا تختنق".. نصائح لمرضي الصدر في ظل تقلبات الجو
تشهد مختلف أنحاء الجمهورية، تقلبات جوية عديدة، في ظل فصل الشتاء، تزامنًا مع نشاط للرياح مثيرة للرمال والأتربة بمناطق متفرقة تؤثر سلبًا على مرضى الحساسية.
يرصد "الفجر"، نصائح لمرضي الصدر والحساسية في ظل تقلبات الجو.
1.ضرورة تجنب مرضى الحساسية، التعرض لمثل هذه الأجواء مباشرة، لكن إن كان لابد الخروج فيجب ارتداء نوع من "الكمامات" التي تقلل وصول جزيئات التراب إلى فم وأنف المريض وتشمل الإسعافات الأولية التي يمكن إجراؤها.
2. تجنب تغطية الرأس للأطفال، لأن من الممكن أن يقع الغطاء من الرأس ويصاب الطفل بالبرد.
3. غلق الأبواب والنوافذ جيدًا حتى لا يصاب الأطفال باختناق بسبب العواصف الترابية.
4.تجنب السعال أو العطس دون وضع منديل على الفم.
5. تجنب الدفاية في المنزل، لأنها تجعل درجة حرارة البيت غير متوازنة فتنخفض مناعة الجسم.
6.الحرص على ارتداء ملابس ثقيلة، ومعطف الرقبة وطاقية الرأس وقفازات لليدين.
7.الانتظام في استعمال أدوية حساسية الصدر.
8.استخدام مناديل ورقية على الأنف، إذا تحتم عليك الخروج من المنزل في هذا الطقس، ويفضل المكوث في المنزل قدر الإمكان، وعدم التعرض للأتربة الخارجية.
9.عدم الإفراط في تناول المضادات الحيوية إلا بعد استشارة الطبيب، فسوف تساعد المضادات الحيوية إذا كان لديك عدوى بكتيرية، ولكنها لن تفعل أي شيء للعدوى الفيروسية.
10. تجنب فترات طويلة من السباحة في حمامات تعامل مع الكلور، والتي يمكن أن تهيج بطانة الأنف والجيوب الأنفية، وتجنب الغوص في الماء، الذي يجبر الماء على الدخول في الجيوب الأنفية من الممرات الأنفية.
11. تجنب التعرض للغبار بأنواعه، والاستنشاق بالماء، للتخلص من أي أتربة أو ملوثات داخل الأنف، خاصة عند التعرض لها.
12.تناول أدوية الجيوب الأنفية على الفور، خاصة الغسول، بمجرد الشعور بالأعراض أو العلامات المنذرة باحتمالية الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، مثل انسداد الأنف أو العطس، لتجنب انسداد الأنف أو فتحات الجيوب الأنفية الذي يزيد من حده الأعراض.
13.الحرص على تناول الأطعمة أو المشروبات الغنية بفيتامين سي، على رأسها الليمون الطازج، لأنه ثبت علميًا أنه عامل منشط لتفاعلات المناعة بالجسم.
