رجيم "شوربة اللفت" وسيلتك لإنقاص الوزن الزائد
انتشر رجيم شوربة اللفت، بعدة طرق عبر الإنترنت ومواقع التواصل الإجتماعي، للحصول على الوزن المثالي، خصوصا تخسيس منطقة الأرداف.
إلا أننا لا ننصح بالإعتماد فقط على رجيم شوربة اللفت لانقاص الوزن، مع مراعاة استشارة الطبيب المختص في كيفية إضافة شوربة اللفت ضمن حمية صحية تتناسب مع كل سيدة على حدا، لتخسيس الوزن بشكل صحي، وذلك بناء على توجيهات إختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة.
شوربة اللفت
وبحسب ما قالته الدكتورة منى، " رغم أن شوربة اللفت من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لانقاص الوزن، خصوصا الألياف، المواد المضادة للأكسدة، الكربوهيدرات، الدهون، البروتينات والعديد من الفيتامينات والمعادن، إلا أن تناولها لفترات طويلة دون حمية صحية قد تبطئ تخسيس الوزن وليس العكس!".
رجيم شوربة اللفت
أكدت الدكتورة منى، أنه يمكنك عزيزتي الإستفادة من شوربة اللفت ضمن رجيم صحي مناسب لك، مع مراعاة التالي:
- تناول شوربة اللفت أثناء وجبتي الغداء والعشاء لانقاص الوزن.
- الإكثار من تناول كميات كبيرة من الماء.
- انهاء وجبة العشاء التي تحوي شوربة اللفت في ساعدة مبكرة أقصاها الساعة 8 مساءا.
شوربة اللفت لإنقاص الوزن
إختارت الدكتورة منى، أفضل وصفة لتحضير شوربة اللفت، كي تساعدك عزيزتي على انقاص وزنك ضمن حميتك الصحية المناسبة لك بالطريقة التالية:
- وضع ثلاث أكواب من الماء في إناء على نار هادئة.
- إضافة كل من " حبات اللفت، الجزر، الكرفس، بصل، الثوم" إلى الماء وتركم حتى يتم نضج المكونات.
- إضافة كميات قليلة من التوابل حسب الرغبة، ما عدا الملح.
- تناول شوربة اللفت بعد طهيها ضمن الوجبات المخصصة لك لانقاص الوزن.
فوائد شوربة اللفت لإنقاص الوزن
شددت الدكتورة منى، على ضرورة الإستفادة من شوربة اللفت ضمن حمية صحية تشمل العناصر الغذائية لمتطلبات كل جسم وحالته الصحية، لانقاص الون بشكل صحي والإستفادة من الفوائد التالية:
- تقوي شوربة اللفت جهاز المناعة أثناء تخسيس الوزن.
- تحوي شوربة اللفت سعرات حرارية منخفضة وعناصر غذائية مفيدة، ما يجعلها مناسبة لجميع الفئات العمرية لانقاص الوزن.
- تساعد شوربة اللفت على كبح الشهية لفترات طويلة خلال تخسيس الوزن.
- توفر شوربة اللفت الطاقة اللازمة للجسم، ما يمدك بالنشاط والحيوية ويجنبك الشعور بالتعب أثناء انقاص الوزن.
- تحفز شوربة اللفت عملية الأيض وحرق الدهون المتراكمة بالجسم، خصوصا منطقة الأرداف.
- تساعد شوربة اللفت على خفض مستوى الكوليسترول بالدم أثناء تخسيس الوزن.
- تحافظ شوربة اللفت على صحة الشعر والجلد خلال فترة انقاص الوزن.
- تقي شوربة اللفت من الإصابة بالإمساك المزمن أثناء تخسيس الوزن.
أخيرا.. لا تترددي عزيزتي في إضافة شوربة اللفت إلى قائمة وجباتك المخصصة لانقاص وزنك بعد استشارة الطبيب، مع تجنب الإعتماد عليها فقط لانقاص الوزن لفترات طويلة من تلقاء نفسك.
