بعد تحذير "السيسي" منها.. تعرف على أسباب الإصابة بالسمنة وأضرارها الصحية

وانتقد "السيسي" زيادة الوزن، مطالبًا الشعب بضرورة الاهتمام بالصحة وزيادة التوعية داخل المدارس والجامعات بخطورة السمنة.

وقال الرئيس معلقًا على هذا الأمر: "أي مواطن محتاج يطمن على نفسه يسأل نفسه ويشوف وزنه وبطنه زيادة قد إيه، هيعرف علطول إنه رايح على مشكلة كبيرة".

وتابع: "كل ما يكون الوزن قليل والحركة كتير الصحة هتبقى أحسن.. الكلام دا لازم نعلمه للناس في المدارس والجامعات والمساجد والكنائس لأننا نفقد صحتنا".

وبالتزامن مع تصريحات "السيسي" حول مرض السمنة، تستعرض "الفجر" أبرز أسباب ومخاطر السمنة وطرق علاجها وذلك في السطور التالية.

هي عبارة عن تراكم كمية كبيرة من الأنسجة الدهنية داخل الجسم، وتؤثر على شكل الجسم بشكل كبير، حيث يزداد الوزن عن الطبيعي بشكل مفرط، كما أنها تؤثر سلبًا على أعضاء الجسم المختلفة بما يؤثر على صحة جسم الإنسان.

يمكن تحديد السمنة عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسن لذي يعتمد على الطول والوزن، فإذا كان مؤشر كتلة الجسم يزيد عن 30 فإن الشخص يعد مصابًا بالسمنة، وإذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين 25 و29.9 فإن الشخص يعاني بذلك من فرط الوزن.

للسمنة أسباب عديدة تؤدي لحدوثها لدى الإنسان، منها التأثير الوراثي حيث تؤثر الجينات على كمية الدهون التي يختزنها الجسم وكيفية توزيعها ومدى كفاءة الجسم في تحويل الطعان إلى طاقة ودرجة حرق السعرات الحرارية خلال التمارين.

بالإضافة إلى ذلك، يعد نمط الحياة الأسري سببًا مؤثرًا في إصابة الإنسان بالسمنة، حيث يزداد خطر الإصابة كلما كان أحد الوالدين أو كيهما سمينًا، وذلك بسبب التأثير العائلي على عادات الطعام والأنشطة اليومية، كما أن الخمول والنظام الغذائي السيء وبعض الأدوية والسن والعوامل الاجتماعية والاقتصادية وقلة النوم والحمل من الأسباب الأساسية المؤدية لزيادة الوزن.

لتجنب خطر الإصابة بالسمنة أو لخسارة الوزن، يجب أن يتبع الإنسان نظام غذائي صحي، إلى جانب النشاط البدني وممارسة الرياضة وبعض الأنشطة الصحية كالسباحة والمشي السريع بشكل شبه يومي، بالإضافة إلى التركيز على تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة كالفواكه والخضراوات والحبوب والكاملة، وتجنب تناول الدهون المشبعة والإفراط في الحلوى والسكريات، فضلًا عن ضرورة تناول الوجبات الثلاث الرئيسية بانتظام وفي مواعيد ثابتة والحد من الوجبات الخفيفة، بالإضافة إلى متابعة الوزن ومراقبته بانتظام، وتجنب الخمول والتكاسل خاصة خلال فترات الإجازة والعطلات.