لازم تعرف.. فوائد الشاي الصحية على جسمك
الشاي، هو المشروب الرسمي لدى المصريين وبصفة خاصة عند الرجال، لدرجة أن هناك الكثيريين وصلوا لحد إدمانه، حيث يعتبر الشاى، من أهم المشروبات عند الكثير من الأشخاص، سواء بعد تناول الوجبات الغذائية أوعند التحدث مع الأصدقاء، لكن لايعلم الكثير مدى الفوائد الصحية، التى تعود للجسم نتيجة تناول كوب من الشاى، لذا ترصد "الفجر"، أبرز 10 فوائد للشاى عند تناوله، وذلك من خلال السطور القادمة.
1- خفض الكولسترول الضار فى الدم
يساعد الشاى الأخضر، على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم، ما يحافظ على صحة القلب ويساعد على انخفاض الوزن الزائد من الجسم.
2- الحفاظ على صحة العين
يحتوى الشاى، على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن شرب الشاى يساعد على منع العمى الناجم عن إعتام عدسة العين، وفقا لدراسة نشرت عام 2001.
3-انخفاض مستويات الكورتيزول
أشارت دراسة حديثة، إلى أن تناول أربعة أكواب من الشاى يومياً قد يخفض مستويات هرمون الكورتيزول وبالتالى يبطئ عملية الشيخوخة.
4-تقوية الذاكرة
يحتوى الشاى، على الكافيين والثيانين، وهو حمض أمينى طبيعى فى الشاى، يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
5- انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
يساعد شرب ما لا يقل عن ثلاثة أكواب من الشاى الأخضر أو الأسود يومياً على انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 21%، وفقا لدراسة أجريت عام 2009.
6- انخفاض خطر الخرف
وبالإضافة إلى الفوائد السابق ذكرها، يساعد شرب الشاى، أيضاً على تحسين الذاكرة وزيادة فترة الانتباه، وانخفاض خطر الإصابة بالخرف عند كبار السن.
7- يحمي الجسم من أمراض القلب.
8- الوقاية من بعض أنواع السرطانات.
9- الوقاية من تسوس الأسنان.
10- يعزز من قدرة الجهاز العصبي.
