عادات يومية لحياة سعيدة.. اتبعيها
هناك مجموعة من العادات اليومية التي عليك اتباعها لتشعرين بالسعادة طوال الوقت ولحياة مليئة بالسعادة:-
1- تقنين استخدام موقع التواصل الاجتماعي:
مواقع التواصل مثل «فيس بوك وإنستقرام» تلتهم ساعات طويلة من يومك، إذا لم تقنني استخدامها، كما أنها تؤثر بالسلب على قدرتك على التواصل المباشر، وعلاقاتك الاجتماعية مع أسرتك وأصدقائك.
2- خطة يومية:
من الجيد أن تنشئي قائمة يومية، تحددي بها المهام التي يجب عليكِ عملها في هذا اليوم، والهدف من هذه القائمة هو قياس مدى إنتاجيتك اليومية؛ لتكون حافزًا لإنجاز أهدافك ومهامك المتعددة.
3- تعزيز الاتصالات القديمة:
فلا يوجد أي بديل للعلاقات الشخصية مع أصدقائك وأقاربك، لذلك احرصي على تعزيز علاقتك الاجتماعية بأصدقاء الطفولة والأقارب.
4- القراءة كل صباح:
من المفيد إدراج القراءة في الروتين الصباحي اليومي لكِ، فالقراءة تنقلك إلى آفاق جديدة وتوسع من مداركك.
5- الرياضة قبل العمل:
احرصي على خلق روتين صباحي رياضي قبل التوجه إلى العمل، حتى لو كان قصيرًا نسبيًا لا يزيد على 30 دقيقة؛ كالمشي أو الجري.
