"شرب السوائل" أبرزهم.. 10 طرق لحمايتك من أمراض الشتاء

حالة من الطقس السيء تسود البلاد، وصلت ذروتها اليوم الخميس، بسبب السحب المنخفضة والمتوسطة على أغلب الأنحاء يصاحبها سقوط الأمطار على السواحل الشمالية والوجه البحري، تمتد إلى القاهرة ومدن القناة وسيناء وتصل إلى مناطق من جنوب البلاد وتكون غزيرة ورعدية أحيانًا على بعض المناطق.

وبالتزامن مع حالة الطقس السيء، ترصد "الفجر" أبرز طرق الحماية من أمراض الشتاء.

1-   رفع مناعة الجسم ضد الأمراض الموسمية.

2-   بعض مشروبات الأعشاب تساعد في التقليل من الإصابة بالأمراض مثل اليانسون والبابونج.

3-   الحفاظ على النظافة وغسل اليدين.

4-   تجنب أماكن الإزدحام والأماكن المكتظة.

5-   تجنب مخالطة المصابين بأمراض الشتاء.

6-   التطعيمات الطبية للوقاية من أمراض الشتاء.

7-   ممارسة الرياضة لمنع تصلب المفاصل والعضلات ولتدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية.

8-   نظافة المنزل لتفادي انتشاؤ الفيروسات.

9-   وجدت دراسة يابانية أن الأشخاص ممن يقوموا بغرغرة الحلق مع الماء الدافئ 3 مرات خلال اليوم هم الأقل عرضة للإصابة بنزلات البرد بنسبة 36% من الأشخاص الآخرين.

10-  تمتاز بعض الأنواع من البهارات والتوابل كالفلفل الحار، القرفة، الزنجبيل وغيرها بالقدرة على مكافحةالأمراض، كما تساعد على تقوية الجهاز التنفسي خلال موسم البرد.